マスターズ 武井壮の動画が見つからない！

▶︎マスターズ世界陸上リヨン大会で武井壮が400mリレーで優勝！ 動画を探していたら、YouTubeでいくつもありました。 期待して見たら、写真の上をテロップが動いてる。 確かに動画。 結局走っているメンバーの姿は見れず。 ▶︎どなたか見つけられたら教えて下さい。 もちろん他の参加者の必死な姿も見... 続きをみる

マスターズ 武井壮 優勝

▶︎マスターズ世界陸上リヨン大会で武井壮が400mリレーで優勝！ 昨日ネットで結果を探していたら、、、。 残念ながら彼以外の結果は見つけられず。 おめでとう！ 他の参加者もご苦労様。 僕にとっては、 出場されてる皆さんは、 オリンピックや世界陸上に出場するアスリート以上に尊敬に値します。 ある程度... 続きをみる

今日はLSDでなくLSSD

▶︎5時半、目覚ましは鳴るが起きられず。 8時過ぎやっと起床。 9時ごろ、 疲れも溜まってるので今日は走らんとこう！ 10時 日差しもなく涼しそう、、、 やっぱり走ろ！ ▶︎てなことで、家からスタート。 浄瑠璃寺前の土産物屋さん ここまでは順調でした。 これ以降まったく元気出ず。 当尾公民館 昔の... 続きをみる

マスターズ世界陸上リヨン大会

▶︎マスターズ世界陸上リヨン大会 昨日、平城京跡一緒になったお二人から、 京谷さん、世界マスターズで800m銀メダルだった、、、と。 1500m決勝が今朝未明。 このブログ書いている今はもう結果がわかっているはず。 たまに木曜日の夜、鴻ノ池に行くと、 よくお会いします。 おめでとうございます。 な... 続きをみる

お盆 ＋秋篠の森＋平城京run

▶︎朝、田舎で海住山寺のご住職がまわってきてくださいました。 次のお家にまわられたあと、 縁側でごろん。 うとうと。 小さい頃よくこんな感じで寝そべってました。 ▶︎昼は奈良市の秋篠の森へ。 2回目です。 ▶︎夕方日が傾きかけ、自転車で平城京跡へ。 10kmを過ぎたあたりで、奈良市民走ろう会の、、... 続きをみる

オーストラリア合宿5日目(8月12日)

▶︎11:00の飛行機で帰国のため今 日は走らずです。 積極的休養日です。 ▶︎パッキングを済ませ散歩。 セントラルステーション キュランダという山の中へ行く列車が出ているようです。 19年前に来た時は山の麓から列車に乗りました。 ▶︎ケアンズいろいろ ゴミ箱 歩行者信号はこうですよ！ マッサージ... 続きをみる

オーストラリア合宿4日目(8月11日)in ケアンズ

▶︎瀬古利彦のかつてのニュージーランド合宿に対抗しオーストラリア合宿。 まずはインガムというサトウキビ畑に囲まれた田舎町で3日間。 そして今日はケアンズ合宿。 合宿のメンバーは2人。 真面目なおやじと軟弱おやじ。 ここまで軟弱おやじは顔を出さず。 さて今日は？？？ ▶︎インガム出発 おばさんはじめ... 続きをみる

インガム合宿3(8月10日)

▶︎瀬古利彦はかつてニュージーランドでよく合宿をしてたんでは？？？ どこまでも続く、オフロードを走っている姿が記憶にあるのですが。 僕も負けじと！ ▶︎▶︎僕はインガム3日目 ▶︎まずはポールさんにサトウキビ畑で刈り取り作業を見せてもらいに行きました。 ハーベスターという恐竜の様な刈り取りマシンと... 続きをみる

インガム合宿2(8月9日)

▶︎9日朝走りました 寒い、、、11月の朝の冷んやりした感じでしょうか。 ひたすら南へ南へ。 5kmほどで折り返し戻り、最後に距離の調整。 車も少なく、ランナーも会わずでしたが、、、 、、、ワラビーと蛇の死骸に会いました。 ▶︎朝食のあと ステイ先のおばさんの弟のポールさんとドライブ サトウキビ畑... 続きをみる

インガム合宿1

▶︎インガム手前カードウェルで30分休憩 クロコダイル注意！ ▶︎バスは予定通りインガム到着。 そして知人宅へ。 ▶︎夕方日が傾きかけて知人宅をスタート サトウキビの貨車が通ってます。 2kmほど走るともうサトウキビ畑。 マシン インガムの中心 ステイ先はここから直ぐ ▶︎ステイ先におばさんの弟さ... 続きをみる

オーストラリアのインガム(ingham)へ移動中

▶︎オーストラリアのケアンズからバスで5時間半。 サトウキビ畑に囲まれたインガムという町へ向かっています。 目的は知人宅訪問。 20年ほど前に一度来ましたがそれ以来。 ▶︎Runの用意もしてきました。 この時期でも日中は暑いですが朝夕は涼しいようです。 今日ケアンズに夜明け前に着きましたが、14℃... 続きをみる

マラソン難民の9月のレースと抽選待ちリスト

▶︎昨日も書きましが 見放された、大阪、神戸、岡山、奈良、防府。 何とかエントリーしたのが、 大井川と@@@と@@@。 ▶︎2015はマラソン乱立の年 、、、とかなり前から言われてました。 足を伸ばせるものなら、幾つかあるようです。 でもそこまでして、、、。 年明けて以降のマラソンは２つエントリー... 続きをみる

マラソン難民の彷徨履歴と次のレース

▶︎4月以降 運に見放された、大阪、神戸、岡山。 エントリー競争に敗北した、奈良、防府。 何とかエントリーしたのが、 大井川と@@@と@@@。 突発的な用事も入らなく、また故障無く10月を迎えたいです。 ▶︎10月のシーズン突入に向け 根性鍛えるその1 8月22日に大津で30km走ります。 お金を... 続きをみる

鴨川でひと時の涼

▶︎連日暑いです 朝、鴨川の飛び石を数ヶ月ぶりに渡りました。 ほんのちょっとだけ、涼しい気分を味わいました。 手前はリッツカールトン 奥はホテルオークラ ▶︎今日はジムで短くピリッと Start〜20分. 10.6km/h 20〜40分 11.1km/h 40〜59分少し 11.6km/h ここま... 続きをみる

クレーター？大きな穴は？

▶︎クレーター ロシアの北極圏上空を飛んでいて、大きな穴を発見！ このひと月ぐらいにニュースになってました。 地下に溜まったガスが爆発して出来たという説が有力みたい。 さてこれは？ 中国奥地の砂漠地帯で、上空を飛んでいてたまたま発見？ さらに3つ接近してるところも。 もう一枚 正解は"蟻地獄" 日... 続きをみる

クレーター発見 ＋ 夏バテ？？

▶︎クレーター 昨日発見！ 次回に詳しく、、、 ▶︎昨日の夜のrunが、、、 スピードを上げたわけでもなく、 距離を踏んだわけでもないのに、 晩ご飯のあとしばらく気分すぐれずでした。 なんとかBlog更新だけはしました。 原因 1 昼間の疲れ。 2 練習のあと体が落ち着いてないのに御飯を食べた。 ... 続きをみる

お墓掃除 ＋ 汗タラタラ12km

▶︎暑い中のハードワーク 僕の田舎は山奥ではないのですが、 ある意味"いなか"です。 お盆の前に2箇所の墓掃除をします。 春と秋の彼岸の前、正月前、計4回。 なかなかハードなんです。 ▶︎上の墓 国宝の五重の塔のある海住山寺の境内の外れ。 門の近くに車を停め 急坂を登り お墓掃除をしました。 さら... 続きをみる

大迫君、ナイキ＋の画面の様に

▶︎今日は同志社大に用事があり、 初めて今出川キャンパスに入りました。 ついでに大学時代お世話になった先生が退官後同志社に来られているということで、、、 3年前に関西の同期7人と先生で集まって以来、 お会い出来ました。 お元気そうで何より。 ▶︎スマホのナイキ＋の画面、、、 僕はGPS機能のついた... 続きをみる

ナイキ・オレゴン・プロジェクト の大迫

▶︎この前の日曜日あたりだったか、、 ロンドンでのモハメド・ファラと大迫の3000mの結果が載っていた。 共にナイキ・オレゴン・プロジェクトで練習をしている。 大迫はこの4月に加わったところ。 が、ファラはロンドンオリンピックより前から。 ▶︎ナイキ・オレゴン・プロジェクトについて 検索してみると... 続きをみる

思いつくまま take shots! 鴨川 他

▶︎数日前の鴨川 普段の水量はこれくらい。 二条大橋から 先日の大雨(祇園祭の前祭の巡行日)はこんなだった。(再掲) リッツカールトン北側を下りた所から、、、鴨川の横顔 結構勾配があるんです。 鴨川もJR東海道線より上は中流域という感じです。 丸太町より上流部の河川敷を何度も走ってますが、結構勾配... 続きをみる

タコライス

▶︎タコライス 昨日のメキシコ料理。 メニューにタコライス。 僕 、、、メキシコの料理とちごうて、沖縄で出来た料理。 米兵の間で広まった。、、、 同僚 そんな訳ない！メキシコの料理に決まってる。 お店のお姉さんに確認。 、、、、同僚ビックリ。 以下、タコライスタウンより ▶︎今日もジムrun St... 続きをみる

今日はオフで メキシコ料理＋天婦羅

▶︎最近、とことん頑張ることなく練習しています。 何せ暑い、そして蒸し蒸し、、、 無理して体調崩すより、週3でもいいんじゃない、、 というスタンス。 ▶︎今日は仕事の後 ふらっとJAZZ喫茶へ。 僕が13、4数年前にJAZZベースを習ってた時の先生が、 当時もこのJAZZ喫茶の上の教室でも教えてた... 続きをみる

週末 夕日ケ浦、久美浜合宿 ＋今日はジムrun

▶︎合宿2日目(26日)は消えました。 早朝、涼しい間に10〜15kmと思ってましたが、 思っただけでした。 軟弱おやじデス。笑ってやって下さい。 ▶︎丹後半島を周り、 舟屋で有名な伊根経由で京都市内に戻りました。 鉄腕ダッシュの舟屋の様な (伊根の方々、ミーハーな例えを持ち出しごめんなさい) 舟... 続きをみる

夕日ケ浦、久美浜合宿1日目

▶︎もうすぐ90歳になる妻のお父さんを連れて天橋立。 この橋が、 ぐるっと ぐるるっと 船が通って 元に戻って 戻って はい！渡って下さい。 ▶︎合宿1日目 宿は京都の北西の端の夕日ケ浦。 合宿と言ってもランナーは真面目な僕と、ぐうたらな僕。 ぐうたらな僕が顔を出さないように、真面目な僕が頑張って... 続きをみる

5000m日本記録は13分ちょっと

▶︎先週、京都の街中で 暑いのに、車の窓から長袖、軍手の腕が。 写真撮ってたら、 中からおっちゃん出てこられ、ちょっと立ち話を。 京料理 まつ茂 さんでした。 ▶︎先日の大迫は13分8秒。 世界記録は12分37秒。 世界記録は200m先です。 ▶︎3月にもこの事をかいたのですが、、 5000mは4... 続きをみる

5000m日本新

▶︎日曜の新聞だったか ▶︎サラザールスクールは凄い？ かつて、馬(マー)軍団というのもありました。 大迫、とりあえずアメリカに渡ってよかった。 今後の活躍を期待します。 ▶︎日本記録のリストを見ていたら、 長距離で80年代の記録がたくさん残っています。 珍しい距離のレースなので更新する機会も少な... 続きをみる

今日の鴨川

▶︎今日の鴨川 先週の台風による大雨で、河川敷が水に浸かったと聞いていました。 今日歩いてみると、 三条大橋上流 芝生や土が剥ぎ取られ、修復工事 三条大橋の橋脚にゴミが 三条大橋下流 積もった泥、砂の浚渫用 ◾️today's run ジムで16km Start〜20分 10.5km/h 〜40分... 続きをみる

昨日の夕方の空

▶︎昨日の夕方、田舎からの帰り道あまりに綺麗な空。 絵画の様な空。 ▶︎今日は休養日に設定しました。 3日連続で走ったので、 そして、あまりに暑そうなので、 そして、家の用事いっぱいたまってたので。 ▶︎家の用事の一つ、メダカの鉢の水の入れ替え。 ▶︎家の用事の一つ、iPod nanoの設定 歴代... 続きをみる

世界遺産 春日奥山原始林コースRun

▶︎朝早く起きてLSDと思いながら、起床7:15。 結局暑さを避けるため、春日原始林へ。 自転車で高畑駐車場へ。 いつも通りのところに自転車を置き、Start。 20km走りたかったので、単に若草山頂上往復では足りません。 よって頂上から戻って来て、休憩所でUターン。再度頂上へ。そして頂上駐車場で... 続きをみる

四条通りで頑丈な鉾、おもしろ時計発見

▶︎今日は朝から母宅の様子を確認に田舎へ ▶︎ところで...... 先週日曜、観光客気分で四条通りを歩いた時。 壁面の車輪は知ってました。 何度も通っています。 でも一歩下がって、、、 いえ、いや、 47歩ほど下がって、ビル全体を見たのは初めてでした。 さらに、こんなビルも 人の少ない時間に歩いて... 続きをみる

今日の京都は大雨

▶︎朝の木津川。 新田辺過ぎて富野荘手前。 最近こんな事が多いので、 もう少し下流の流れ橋は、流れたまま。 これは3月の写真 宇治川は大して増水してませんでした。 ▶︎祇園祭りの山鉾巡行は行われました。 が、昼前から本降りに。 時々雨雲ズームレーダーで確認すると、京都市内断続的に強い雨。 部屋のス... 続きをみる

防府読売マラソンの思い出

▶︎エントリーでミスった防府読売マラソン 30数年前、まだ21歳の時、初マラソンで出場しました。 どのようにエントリーしたのか？ 、、、1987年の富士登山競走のように(2月5日、6日もブログを御覧下さい) 資料が残っていたら良かったのですが。 これは当時の貴重な冊子 防府までどうやっていったのか... 続きをみる

祇園祭り、宵宵山

▶︎人の波に身を任せ、ゆらゆら、ふらふら。 マラソン難民は、ごった返す通りを少しだけ歩きました。 ▶︎烏丸御池START 南下。 新風館でα-station の団扇をゲット。 南下。 三条通りあたりで、室町通、新町通にも一瞬気が傾くが、、、 烏丸通どころでない人密度のはず。 マラソン難民の僕は、ボ... 続きをみる

防府読売マラソン エントリー

▶︎昨日13日夜8時エントリー開始。 持ちタイム、3時間7分で既に記録証を郵送済み。 昨日の夜10時過ぎ申し込みをしようと、ランネットに入ると。 あれ、 あれれ、 あ、 れれれ〜のおじさんになってしまいました。 玄人好みの大会なのにもう一杯。 東の大田原、西の防府。 僕の初マラソンの防府。 初マラ... 続きをみる

祇園祭り 山鉾観光その2

▶︎昨日、12日日曜日の午後の山鉾観光報告第2弾 一番暑い時間帯、もう一度周ってから帰ろうと、新町通あたりを目指して歩きました。 三条通りあたりから新町通に入り南へ南へ。 目指すは南観音山と、西洞院通の蟷螂山。 ところが四条通りのすぐ手前の放下鉾まで来てしまった。 北を振り返っても山は見えず。 も... 続きをみる

祇園祭り 山鉾観光その1

▶︎今日結局、半日仕事が入り7時過ぎの電車に乗車。 運動部の中高生がいっぱい。 若いっていいな〜。 僕は朝からあ〜しんど。 おまけに手は腫れて痒い。 ▶︎実は仕事には十分時間の余裕をもって電車に乗りました。 朝一に山鉾を見よう！という計画。 京阪四条から四条通りを西へ西へ 木屋町あたりから。 遥か... 続きをみる

痛みとともに、いっぱい汗かきました

▶︎朝から家のちょっと植木の剪定 ちょっとの作業で汗ジワジワ。 ▶︎昼前に田舎へ それぞれ大きくなってました。 柿の木が「うううぅ〜ん重いよう。」と言ってます。 かき キウイ 葡萄 レモン ▶︎息子に手伝ってもらい田舎の木の剪定 いっきに汗が吹き出し、熱中症に気をつけながらの作業。 この辺りの木を... 続きをみる

やっと金曜日

▶︎仕事を終え、 いいな〜〜と横目で見ながら。 鴨川の床 城のお堀のような、、、 料亭が並んでます。 誘惑に惑わされる事なくさっさと帰宅。 ▶︎帰ってまずはジムへ 11km/h でずーっとキープ。 どっひゃーと汗かきました。 練習の内容どうこうより、 ストレス発散！ ▶︎今日、大学生の息子が数ヶ月... 続きをみる

赤ちゃんが生まれた！

▶︎今日も梅雨空 今年の梅雨はハンパじゃない。 (大雨で被害の出ている地域と比べたら全く大したこと無いレベルですが、、、) たまには晴れた日もあってもいいと思うのに。 昨日、下駄箱を開けると、冬用のアウトドアシューズに綺麗にカビが生えてました。 カラッとした日に綺麗にしよう。 でもいつになる事やら... 続きをみる

今日は走るパワーが残って無かった

▶︎帰りトーマス君でした。 車内もトーマスだらけなんですが撮るわけにいかず。 でも、トーマスは、トーマス以外にもいっぱい居てるんですね。？？ ▶︎元祖おやじランナーさんは故障が長引いている様子。 早く治ってもらい、ビンビン走ってるブログを楽しみたいです。 一月以上前だったか、一緒にマラソン走ってい... 続きをみる

ジムランでハーフ21km

▶︎毎日梅雨空で洗濯物もカラッと乾かず、、、 通勤もしんどく、 職場も風通し悪く、、、 せめて走ってスッキリしたい！ ▶︎で、今日はしっかり走りました。 START〜40分 10.5km/h 40分〜63分 11.0km/h 前半 11km Tシャツ着替え Restart〜20分 11.2km/h... 続きをみる

木津川市 浄瑠璃寺、岩船寺、野仏

▶︎今日は走ろうと思えば時間的にはなんとかなったのですが、 休養日にしました。 週末の疲れも残っていたわけでも無いです。 調子に乗って練習し過ぎでの怪我が怖くって。 1回1回の練習の質をキープするためにも、 3日連続の練習は十分考えてする・しないを決定したいと思います。 ▶︎昨日、木津川市加茂町当... 続きをみる

当尾野仏めぐり ＋ 吉祥天

▶︎今日は母宅へも行かず、午後からゆっくり長く走りに出ました。 僕がゆっくり長く走る時のコースは 1、木津川サイクリングコース 気合いれて新田辺の近鉄の橋の下往復で30km超えます。 堤防なので単調です。 大井川を目指すのには絶好の練習コース。 2、春日奥山原始林コース 高畑の駐車場に自転車を置い... 続きをみる

ジムラン 13km

▶︎朝から梅雨らしい憂鬱な天気。 おまけに今日はお仕事。 雨の中、7時前には帰宅しジムへGO! ▶︎7:15ベルトの上に乗っかりSTART じわじわビルドアップしました。 〜3km 10.6km/h 〜4km. 10.8km/h 〜5km. 11.0km/h 〜6km. 11.2km/h 〜7km... 続きをみる

梅の季節以来？？平城京跡ラン。

▶︎まだ明るい7:00に帰宅。 ごそごそした後、パッと着替え車で平城京跡へ。 おお、beautiful sky！ 大極殿 ▶︎じわじわペース上がりました。 ▶︎走り終え 大極殿 唐の長安もこんなんだったのか？？ ランニングコース南を走る 近鉄電車と朱雀門 ◼️ today's run 64分12k... 続きをみる

機関車トーマスに乗った！

▶︎天気予報どおり！ 朝、駅に出るのに 下半身はカッパのズボン、 上半身は鞄を肩に斜めに掛けた上に派手なポンチョ。 傘は、、、記憶が定かでない。 傘はダメなんですね。 ▶︎鬱陶しい天候でしたが、京阪電車はトーマス。 なんか良いことあるのか？？？ちょっと期待。 大井川鉄道にもトーマスが走っていて結構... 続きをみる

たえちゃんと、しのぶ君とジムラン

▶︎天気予報どおり午後からしとしと。 夕方にはしっかり雨。 帰りの近鉄が蒸し暑い！ 空調をさっさと効かせてくれたらいいのに、、、 我慢我慢と耐え忍んでました。 降りる5分ほど前、ん？？？ 効きだした。 なんでもっと早く涼しくしてくれないの？ ▶︎9時前にジムへ 15kmくらい走れるか、と思いながら... 続きをみる

奈良市在住ながら今日も奈良へ

▶︎何これ？第2弾 新種のキノコ？？？ ▶︎今日も朝から奈良へ 奈良市内に住みながら、「奈良へ」は変ですが、、、 でもこれが普通なんです。 奈良市内の主な鉄道の駅はJR奈良、近鉄奈良、西大寺、学園前。 もともと奈良市はJR奈良、近鉄奈良あたりだったのはず。 だんだん西にも広がり今は富雄あたりまで。... 続きをみる

奈良のピラミッド 頭塔 (プチ奈良観光)

▶︎今日は奈良市民による奈良観光！ ▶︎奈良の下町にピラミッドがあります。 2年ほど前だったか、テレビでもかなり放映してました。 奈良マラソンのコースのすぐ近く。 10kmコースとのお別れ交差点もすぐ近く。 頭塔(ずとう)と言います。何度も近くは通ってました。 今日朝から奈良へ行く用事があり、つい... 続きをみる

ライバルのマラソンブログ

▶︎かなり前から、同年代の2人のブログをよく確認してました。 なるほどなぁ これくらい距離を踏まないと、、、 これくらい強度を上げないと、、、 3時間を目指すにあたり勉強になり、いい刺激になってました。 でも (24日のブログにも書きましたが、)3月あたりから、しばらくお2人のブログをあえて読まぬ... 続きをみる

昼間、暑うございました。

▶︎午後1時過ぎ 外へ出る用事があり自転車で。 30分ほど余裕があったので近くを散策。 ▶︎マラソン完走はノーベル賞受賞の必要条件？？？ だとしたら僕も夢ではないぞ！ iPS細胞 研究の総本山 ▶︎これは何でしょう？ 正解は明日！ ▶︎疎水3景 ▶︎いやぁ〜暑かった ◼️ today's run ... 続きをみる

８時だよ用意ドン！　奈良マラソンエントリー

▼先週水曜夜８時 PCの前に陣取りRUNNETにつなぎ８時を待つ。 117で時報を聞きながら、クリック・・・・ つながらない・・・ でもしばらくしてつながった。よしよし・・・ しかしながら、 目標タイム、最近のベスト・・・全角はだめ？？？ 緊急連絡先・・・・ううん悩んでしまう・・・。 モンク(*1... 続きをみる

現役木造校舎、恭仁小学校

▶︎僕の田舎、恭仁京のエリアの最大の建物は恭仁小学校です。 その裏に大極殿跡があり、 東側に山城国分寺跡の塔の礎石があります。 この小学校は現役の木造校舎です。 今日アップの校舎の写真のいくつかは5月下旬撮影です 大極殿跡から ▶︎鉄筋コンクリートの校舎に改築したとすれば、史跡の関係で、 別の場所... 続きをみる

"幻の都"恭仁京と山城国分寺跡

▶︎恭仁京 ▽僕の田舎はかつて日本の中心でした。 天皇そして国の要人が生活し、仕事をしてたようです。 残念ながら僕は国の要人の末裔ではないと思いま〜す。 ▽かつて都が平城京から平安京に移されましたが、 その狭間に都があちこち動きました。 ▽長岡京、難波、信楽、、、、 その中に恭仁京があります。 3... 続きをみる

あれまぁ、アキレスがへん！

ブログ更新しばらく出来ませんでした。 ▶︎先週喉が痛み、運動できず。 幸い発熱はしませんでした。 週末には走る予定が、金曜から左アキレスがへん。 なんでこう次から次と、、、。 しばらく走るのは止めておけ、という事なんでしょう。 この週末はアキレスに負担をかけぬよう、極力動かず過ごしました。 ▶︎そ... 続きをみる

浴衣姿 ＋喉の痛み

▶︎先週仕事の後、ロッピー相手に涙を流しながら「しまだ大井川マラソン」のエントリーをしました。 そのLAWSON近くの橋の上。 浴衣姿の集団を発見。 夏ですね〜〜と言いたいところですが、 手持ち無沙汰な様子。 なにか妙な雰囲気。 海外からの観光客のようです。 舞妓さん姿も最近よく見かけます。 日中... 続きをみる

今日は久しぶりのRUN

▶︎今日は名探偵モンクをネットで1本見て、その後ジムへ。 安曇野ハーフ以来のRUN 。 前半 10.5km/h 60分 後半 10.5km/h 26分 トータル15km 久しぶりだったので無理せず、 しっかり汗をかこうという内容でした。 ▶︎帰宅後、晩御飯の用意一品 作った後、録画してあった「八つ... 続きをみる

今日は田舎で庭仕事

▶︎先週は土曜日もお仕事が入り、そのまま松本へ向かい、日曜日は安曇野ハーフでした。 今日は朝から洗濯して、伸びた枝を刈り込んだり、などなどで、午後遅めに田舎へ。 途中、最寄駅はJR木津駅のパン屋に寄りました。 なんと寝台特急あかつきの機関車が店内に！ ▶︎午前中はいい天気だったのに、だんだん曇って... 続きをみる

やっと1週間が終了

▶︎安曇野ハーフの疲れではないと思うのですが、また咳が出だした。 夜寝られないとか、出だしたら止まらないわけではないけど。 例年のGWあたりからのイネ科植物に対するアレルギーにしてはちょっと長すぎるか。 ▶︎日が長い 帰りに鴨川を眺めながら少し歩きました。 空に明るさが少し残り、いいムード。 1人... 続きをみる

マイブーム、、、モンク

▶︎中学から高校の頃、刑事コロンボがブームだった。 毎週楽しみにして見ていた。 数年前にＣＤボックスが発売され、もちろん買った。 去年秋には面白い本を見つけ、即購入。 レイナードニモイも出演していた、、、 ▶︎その頃、深夜60分ほどのアメリカのテレビドラマをよく放映していた。 当然、ビデオデッキが... 続きをみる

携帯短編小説「6:34pmの着信メール」

▶︎男は、今日、昼頃から携帯のメールが気になっていた。 仕事の合間にちらちら、、 日が暮れ出し、外の雨音も大きくなりだした。 ふと携帯をチェック。 時計は7時前を指していた。 ▶︎来ていた。 ▶︎男は8時ぐらいまで仕事をするつもりだった。 が、すぅーっと、パワーが抜け机に突っ伏した。 ▶︎しばらく... 続きをみる

第1回安曇野ハーフ 報告

▶︎報告を書こうという気が起こりました。 ちゃん完走できたんで。 昨年9月御岳麓の王滝ダートでふくらはぎを肉離れ。 12月奈良マラソン1週間前にぎっくり。 そして1月大阪ハーフで肉離れ。 枚方のハーフで23分後半で走り、 その勢いで大阪ハーフでは1km〜11kmを38分で走るも、 そのスピードに脚... 続きをみる

笑われました ＋ プチ旅行

▶︎先週昼間、銀行へ振り込みに行く途中。 人の気配、、、 見られている気配、、、、 笑われている気配、、、、、 、、、それも複数人に、、、、、、 ▶︎うふふ うふふふ うふふふっふ ▶︎夕方久々新幹線に 駅のホームからロウソクのお皿が見えました。 ホームを少し歩きましたがロウソク本体は見えず。 も... 続きをみる

サラザールの門下生に大迫君が！

▶︎3月25日のブログ "(東西)おやじランナー"共通項のつどい最終回で 大迫君が会社を辞めアメリカでトレーニングする、と書いたんですが、 ▶︎今朝の新聞に 昨日に続きサラザールの事が。 ▶︎その記事の中に大迫君のことも。 確かに彼は4月から正式にアメリカでトレーニングしている様です。 しかもサラ... 続きをみる

新聞に サラザール の名前が！

▶︎今日はRun はお休み。 今日は朝からいい天気。 、、、写真は夕方 ▶︎昨日のRun 昨日僕が走り出しちょっとして、、、 隣のお兄ちゃんが横のトッレッドミルに。 そして気合を入れて、ダイナミックなフォームで走り出した。 、、、僕は横目でトレッドミルのパネルを見て確認。 11km/h やるじゃな... 続きをみる

紫陽花 ＋ジムRun

▶︎近畿も梅雨入り 昨晩からの雨で鴨川も水が濁ってました。 でも久々の雨で、ちょっとホッとしたのも事実。 通勤途中の紫陽花も一層綺麗。 ▶︎帰宅後ジムに滑り込みセーフ 今日はスピード上げて、10km程を目標にSTART。 Start-10分. 10km/h 10〜20分. 11.1km/h 20〜... 続きをみる

ディープパープルとジムにて22km

▶︎今日はジムで最低2時間確保を、と帰宅。 最近、なが〜く走って無いので目標20kmでスタート。 とりあえず11km/hで、、、 30分程は膝に痛みを感じながら。 だんだん痛みも感じなくなり、そのまま60分終了。 着替えて後半 同じく11km/hで、 ディープパープルで身体全体に刺激を与えながら、... 続きをみる

奈良市田原の里 と加茂町の茶畑

▶︎31日のブログで書きましたが、、、 3年前茶畑をフランス人に案内した時、候補として考えたのは奈良市田原。 ここは河瀬直美の「もがりの森」のロケ地。 太安万侶の墓もあり、 陶芸やガラス工芸をしたり、、、いくつか芸術家の工房ができています。 でも結局、家からは、田原より近い和束町に落ち着いた。 そ... 続きをみる

31日の田舎の様子 ＋ 鴻ノ池Run

▶︎1週間で葡萄、柿、檸檬は大きくなってました。 葡萄 猿蟹合戦の青い柿にはまだまだの赤ちゃん柿 檸檬 ▶︎日差しが弱くなってから久々鴻ノ池へ。 6:00startでぐるぐるぐるぐる周りました。 今日は珍しく初心者のお連れがあり、 始め4km程は一緒に、キロ6分40秒。 膝にとってはありがたいペー... 続きをみる

茶源郷 と 今日のRun

▶︎週末だったんですが、ふくらはぎに違和感あり。 よって昨日土曜日は休養日に。 と、午後3時頃決めた途端、睡魔に襲われ、撃沈。 ▶︎今日はまず田舎の様子を見に。 檸檬、葡萄、柿がふくらんできてました。 ▶︎ところで数日間、NHK で京都府和束町の事を紹介する番組が。 お茶の産地で"茶源郷"としてい... 続きをみる

紫陽花 と 今日のRun

▶︎通勤途上、紫陽花が咲いていた。 ▶︎今日のRun 6月目前にして5月初めての、外Run。 4月はよく、春日奥山やご近所をよく走ってたのに、、、。 スマホアプリの月ごとの記録は次の通り。 で、今日はスピードは上げずにゆっくり走る予定だった。 でもついつい上がってしまいました。 ◼️ today'... 続きをみる

日が暮れるのが待ち遠しい

▶︎連日、、、アツイ 日中、見上げるのも勇気がいるくらいの空。 6時半ぐらいになると空の色も落ち着いてくる。 月もハッキリと そしていつの間にやら空は紺色に。 日が暮れるとホッとする。 、、、、(やっぱり歳ですな〜) 夜は気持ちいい。 ▶︎昨日は早く帰宅 走る時間は十分確保出来たのですが、 膝の疲... 続きをみる

今日の鴨川と最近のRun

▶︎今朝の鴨川 いい天気。走っている人も結構いてる。 この人たちは仕事ないんかな？ 朝から体力使って仕事大丈夫なん？ と思ってしまう。 千鳥発見 ▶︎最近外で走っていない 理由その1 膝、腰が気になっている。 走れるんだけど、膝に痛みがでる。 翌日の朝まで少し残ることも。 腰も不安。 理由その2 ... 続きをみる

ドローン用の信号機！の余談

▶︎5月20日のブログで、、、 写真の意味がよく分からないというご意見が、、、。 再掲します。 川(高瀬川)の上に信号機があるんです。 ▶︎マイケルJフォックス の「バックトゥザフューチャーpart2」 で飛び交うスケボー、"ホバーボード"が空中の信号で停まったりしてたシーンがあったかな？ (何か... 続きをみる

鴨川ぶらぶら ＋ 今日はジムRun

▶︎今週は二条から四条にかけての鴨川沿いを歩くことが何度かあった ▶︎日が暮れて、、、 床で料理を楽しむ人の声 ▶︎三条大橋の西詰南側に「からふね屋」という喫茶店があったはずなのに、、、 昔は西側から京阪電車が見えたな、、、 「ヒポクラテスたち」という映画もあったなぁ、、、 ▶︎ついでに、人影のな... 続きをみる

ドローン用の信号機、発見！

▶︎今日は爽やかな晴れ、のち、帰りはパラパラピカッピカッ ▶︎今日3時頃までいい天気。 直射日光はきついですが、日陰は気持ち良い。 ちょうど正午頃三条大橋あたりを歩いてました。 平成の始めの頃の安藤忠雄の作品 ドローンのための信号機、発見！ 、、、いやいや 夏場、高瀬川の上を幽霊達が飛び交うので、... 続きをみる

ジムRun 17km

▶︎午後から天気が一気にいい天気。 鴨川もこんな感じでした ▶︎夕方から南の方を回っていると、あちこちで田植えの準備。 4月末に曽爾や室生寺あたりへ行った時、もう田植えの準備をしているところもあった。 5月3日のブログの農村アートあたり。 これは苗代かもしれませんが、、、、 農村アート再掲します！... 続きをみる

田舎の花 ＋ ジムRun 21km

▶︎今日はいい天気。 朝から家の木を剪定。 出てきた枝と葉っぱを田舎の畑に。 ▶︎田舎にはいろんな花が 花びらが落ち 果実の赤ちゃんが、、、 以上レモン 花にカミキリ虫の様な昆虫が、、、ハチも来てました。 これらはキウィ 花ではないですが これはブドウの赤ちゃん ▶︎日が暮れてから、外を走ろうかと... 続きをみる

きのこ料理屋さん

▶︎なぞの物体 ▶︎この前の日曜日、母の日だった。 で、きのこ料理屋さんへ連れて行った。 約10年ぶりだったが、前回より 料理が洗練され、また使うきのこの種類も増えているように思った。 しいたけ マイタケ きぬがさタケ キクラゲ 白キクラゲ トキ色ヒラダケ 茶樹きのこ やまぶしタケ ササクレヒトヨ... 続きをみる

疲れの中、辛抱Run

▶︎最近の体調 4月から5月、例年この時期に飛びかう物体に対しアレルギー反応が出る。 くしゃみ、鼻水、咳。 そんなに酷くはないけど。 今年は、例年のなく鼻詰まりが続いている。 そこで1日数回これにお世話になってます。 さらに 日中眠気が襲ってきたり、、 家に帰ると足がむくんでいたり。 ▶︎昨日も帰... 続きをみる

ネパールで余震

▶︎何時かまた揺れるかも、、、と心配していた。 日本時間夕方4時頃、ネパールで大きな余震。 亡くなった人も。 2週間前の揺れではなんとか倒れずにいた建物も、今回の揺れで倒れたものもあるのでは。 出来るだけ早く、ネパールの人々が安心して暮らせるよう、生活の基盤が整う事を願って、、、 ニュースを見た。... 続きをみる

日本の"earth,wind and fire"

▶︎earth,wind and fire モーリス・ ホワイトとフィリップ・ベイリーのツインヴォーカルに重厚なホーンセクションが特徴であっ た。 ドラムもツインだったような記憶が。 とにかく大所帯。ツアーにかかる経費はすごかったのでは。 昭和の終わり頃、フィリップ・ベイリーのチャイニーズウォール... 続きをみる

今日はジムRun 21km

これはGWに行った投入堂の三徳山三佛寺での食事の時のお箸紙 ▶︎今日はいい天気。朝早く起きてLSDのところですが、よく寝ました。 9時過ぎた頃、、、 天気良すぎ、、、 外で走るのはきついなぁ。 田舎で仕事もさらにきついなぁ。 軟弱おやじは、 洗濯したり、メダカの世話をしたり、、。 ▶︎お昼過ぎ、 ... 続きをみる

ブログランキング 「おやじランナー」を忘れてはいません

▶︎僕はこのブログをブログ村というところのマラソンカテゴリーに登録している。 でも僕のブログの内容は旅行、音楽、山に関することが多い。 マラソン、Run の割合は近頃10%ぐらいか。 なのに、なのに、あと少しでランキング二桁。 ランキングの算出方法はよくわからないんですが、 毎日何十人か読んで頂い... 続きをみる

カトマンズ6 ネパール応援

▶︎ネパールの地震から約2週間。 静岡に住むネパール人の友人も、毎日現地と連絡をとったり、静岡で出来る事を考え、行動に起こしたり、大変忙しい様子。 無理し過ぎず、十分睡眠時間を確保してほしい。 幸い彼のお母さん妹さんをはじめ、現地の友人の無事は確認出来たという。 ▶︎さて僕は何が出来る？ まずは、... 続きをみる

Carole Kingと安部首相

▶︎GW前のこと、 安部首相は連邦議会で演説の中で、 高校時代、 「Carole Kingを聴いて心が揺さぶられた」と。 演説内容の記事から、曲は"You've got a friend "と思われる。 この曲はキャロル・キング自身も大好きだった聞いたことがある。 さすが首相、高校の時代に原曲を聴... 続きをみる

室生寺近く 吉祥竜穴(吉祥龍穴)＋農村アート

4月の終わり、奈良県の東に出っ張り部分へ山桜を見に行った。 (詳しくは、みどりの日あたりのブログをご覧下さい) その帰り、 ▶︎室生寺近くのパワースポット吉祥竜穴 パワーを注入しました。 そのパワーも切れかけ、鳥取の天丼でパワー補給(2日のブログ)。 そして投入堂でフル充電完了。 ▶︎農... 続きをみる

今日は、、、こどもの日

▶︎いい天気。子供達は楽しい日を過ごせたかなぁ？ でも私にとっては、 母の日の方が、気になり、またプレッシャーでもある。 昨年も2カ月ほど入院したが、今は元気に1人で暮らしてくれている。 昨年職場の同僚も、退院後一緒に住まなくていいのか？と心配してくれた。 同年代の読者の皆様の中にも、 親の病気、... 続きをみる

三朝温泉 大綱引き

▶︎5月2日 夜、三徳山から車で6kmほど下り、三朝温泉へ。 温泉につかりました。 ▶︎5月3日 午前中に投入堂を往復し、輪光院でご住職の奥さん(？)に挨拶し、 昼過ぎ三徳山から三朝温泉へ。 その頃から雨がパラパラ。 昼間温泉街の雰囲気は夜のそれとは全く異なり、人が少なく寂れた感じ。 ぶらぶらして... 続きをみる

投入堂(なげいれどう)へGO!その2

5月3日 ▶︎朝6:30 本堂にて朝のお勤め 朝の境内 ▶︎8:00輪光院にて朝食 ▶︎9:00登山口出発 ここで装備チェックしてもらい、登山届け提出 投入堂の直下までに、鐘楼などいくつかお堂、祠があります。 健脚な方は、渋滞が無ければ30分かからず投入堂まで行けるのでは。 後の... 続きをみる

投入堂(なげいれどう)へGO!その1

▶︎5月2日 朝7:30出発 ▶︎お昼ごはんは鳥取市内で 一番豪華なのを注文してしまいました。 ▶︎吉岡温泉で休憩 小さな温泉街 GWと思えぬような静けさ まだ日が高い時間だからか？人が少ない。 ▶︎夕ご飯、宿 三徳山三佛寺(みとくさんさんぶつじ)の宿坊にて、、、 数日前に連絡すると、... 続きをみる

カトマンズ5 バクタクル

▶︎30年前は行けなくて、4年前に行った。 カトマンズから東へ10数Km 昔の都の一つ。 ▶︎バクタクルへ タクシーで行ったが、空港あたりは日本の企業が道路を作ったらしい。 綺麗な広い舗装路が少し続いた。 が、再びでこぼこ、がたがた道に。 バクタクル手前でレンガ工場が。 赤茶けたレンガがいっぱい。... 続きをみる

カトマンズ4. ボウダナート

▶︎5月がスタート 新年度Runも頑張ろうとスタートするものの、 4月半ば田舎で仕事中、腰を痛め現在やっと走るようになったところ。 朝起きる時は、いまも慎重にゆっくりと、です。 ▶︎ボウダナートへ ネパール最大のストゥーパ。 30年前はカトマンズの中心街から自転車でスーイスイ。 田園の向こうにスト... 続きをみる

カトマンズ3 ダラハラの塔

▶︎田舎で母と、、、 ネパールの地震の事でいろいろ話を。 そんな中 「奈良で大仏殿や興福寺の五重の塔が倒壊したようなもの」と ▶︎必ずそこにある、ある事が当たり前、 そう思って日々見慣れていたもの、 しかも世界的に有名な遺産。 それが一瞬に、、、 、、、カトマンズの人々の気持ちを察するに余りある。... 続きをみる

カトマンズ2 スワヤンプーナート

▶︎今回の地震のニュースの映像 スワヤンプーナートからのカトマンズの街の風景があった。 あちこちで土煙が上がっていた。 ▶︎30年ほど前に行ったとき 朝一で王宮広場近くの安宿を出て、自転車を借り街の西はずれの山の上にあるスワヤンプーナートへ。 お寺の下に自転車を止め、長い階段を登った。 ▶︎4年前... 続きをみる

カトマンズの思い出

▶︎30年ほど前、ニューデリーからカトマンズへ入った。 王宮の近くの安宿に数泊し街中をレンタサイクルで回った。 スワヤンプーナート、ボウダナート、王宮広場、、、、 ▶︎そしてカトマンズ街中から5kmほど離れた古都パタンでぶらぶら歩いていると、 若い青年が 「日本語勉強してます。案内させて下さい。」... 続きをみる

シーズン最後の山桜、柱状節理 ＋カトマンズ

▶︎今シーズン最後、山桜を楽しみに、名阪国道を通り、 奈良と三重の県境あたりへ行ってきました。 ▶︎19日に地元役場は満開宣言を出した。 この週末をと狙ってましたが、ほとんど散ったあと。 何度も来てますが、 15年ほど前よりだいぶ早くなっている。 土曜午後 土曜夜 今朝 このような... 続きをみる

ポールの思い出

▶︎僕はビートルズ解散後の世代。 ちょうど中学1年ぐらいか、 ジョージのディンドンがヒットしていた。 リンゴはグッドナイトヴィエナ。 中3の頃キャンデーズ その頃のバンド友達の間でポルナレフも人気があった。 高1の頃、ピンクレディー、 ▶︎高2の頃、ゴダイゴのガンダーラ そして ポールマッカートニ... 続きをみる

鴨川納涼床 がやって来る。 ヤァ！ヤァ！ヤァ！

▶︎日中、鴨川右岸をちょっと歩きました。 増床中があちこちで。 2年前の9月の大雨のような事もあるので、 しっかりとした構造で、、、 椅子もクレーンで、よいしょっと ◼️ run しばらくお休み 🎵 today's iPod 今日も ピンクフロイド 明日はポール聴こうかな 毎日読ん... 続きをみる

ポールがやって来た。ヤァ！ヤァ！ヤァ！

▶︎日曜、朝9時ごろ身体が不良となり走れなくなり、ブログ更新もご無沙汰でした。 その間 ▶︎ポールがやって来てヤァ！ヤァ！ヤァ！ 昨日は大阪で一発目はmagical mystery tour。 2時間半頑張ったらしい。 70を過ぎても、、、凄い。 10年ほど前に東京ドームのストーンズへ行った時は、... 続きをみる