西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

昨日の夕方の空

▶︎昨日の夕方、田舎からの帰り道あまりに綺麗な空。

絵画の様な空。



▶︎今日は休養日に設定しました。

3日連続で走ったので、

そして、あまりに暑そうなので、

そして、家の用事いっぱいたまってたので。


▶︎家の用事の一つ、メダカの鉢の水の入れ替え。



▶︎家の用事の一つ、iPod nanoの設定


歴代iPod

初代は液晶がダメになって以降も、カンで操作し、車でずっとお世話になりました。

が、ひと月ほど前、全く反応しなくなり引退。


2台目

今、ジムと通勤途中と車で聴いてます。

頑張ってくれてます。

オーバーワークです。

母はこの中にいっぱい曲が入っている事が信じられないみたいです。


3台目

これを通勤、ジム用にします。


▶︎暑そうですが、皆さん頑張りましょう。



◼️ today's run 積極的休養



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