▶︎今週は二条から四条にかけての鴨川沿いを歩くことが何度かあった

▶︎日が暮れて、、、

床で料理を楽しむ人の声

▶︎三条大橋の西詰南側に「からふね屋」という喫茶店があったはずなのに、、、

昔は西側から京阪電車が見えたな、、、

「ヒポクラテスたち」という映画もあったなぁ、、、

▶︎ついでに、人影のない地下道

▶︎今日は6時半頃ジムへ

前半

Start-15分. 10.6km/h

15〜30分. 11.1km/h

30〜45分. 11.6km/h

45〜64分. 12.1km/h

12km

後半

Start-15分. 12.6km/h

15〜30分. 13.1km/h

30〜39分. 10.5km/h

8km

最後もう一段13.6km/hまで上げたかったけど、、、

まーええか、もうええわ〜とクーリングダウンに突入。

◼️ today's run 1時間43分 20km

🎵 today's iPod.

パットメセニー

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