西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

2016年4月のブログ記事

  • GWの1日目 43km LSD

    ▶︎今日はながくゆっくり走ろう 数日前から決めてました。 コースは昨晩に決定。 最終目的地は難波の銭湯。 途中、大阪城、中之島、阿倍野ハルカス、通天閣へ寄りトータル40km目標。 結局、中之島はパス。ハルカスは手前まで。 ▶︎駐輪場へ自転車を置き、 高の原駅スタート 163号線をひたすら西へ、 こ... 続きをみる

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  • 九州新幹線再開!

    ▶︎今日、九州新幹線が全線で再開 かなりダメージを受けた箇所もたくさんあったのに大丈夫? と思ってみたり、 JR西日本、東海、、、、等からの応援もあり早期再開にこぎ着けた。 ご苦労様、ありがとうと思ったり。 とにかく人と物がスムースに流れることは、誰しもが望んでいること。 ▶︎九州新幹線の開業の直... 続きをみる

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  • 暑い中の外走り

    ▶︎昨日は家に帰ると 眠いし、 甘くて冷たいものを欲しいし、、、、 レディーボーデン半分ほど食べました。 ▶︎昨日の久しぶりの鴨川沿いコース。気持良かったんですが。 25kmにしようと街中を二条城へまわったのが影響したか? 昨日のRunは身体にこたえました。 「こたえる」、、、若い人は使うかなぁ?... 続きをみる

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  • 京都めぐり

    ▶︎銀閣寺近くの病院をスタート ▶︎白川通りを北上。 高校駅伝の、3区、4区です。 この白川通り沿い、 北白川に、 バブリーな時代に、 Old Newというカフェバーがありました。安藤忠雄の建築。 当時はコンクリートの打ちっぱなしが流行ってました。 表面の処理が難しいと聞いたことがありました。 今... 続きをみる

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  • 藤、菖蒲 、、、、紫

    ▶︎午後遅めに母宅へ いろんな花がいっぱい。 今日は、紫が目に飛び込んで来ました。 ただ一気に雑草が伸び、 日が暮れるまで草刈り。 ジムでは12kmで止めて、 プラスの補強トレーニングと思って。 でも疲れました。 ◾️today's run ジムにて 1時間3分 12km 毎日読んで頂きありがとう... 続きをみる

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  • 鴨川

    夕方鴨川ベリをあるきました。 ▶︎床 あちこちだいぶ設置されてました。 ▶︎芝生再生 ▶︎三条大橋より 御池大橋、丸太町の橋を望む ▶︎こんな本が出てるようです 以前の職場にしょっちゅう、ブリブリ、不機嫌になり、 声を荒げてる人が、、、。 ◾️today's run 1時間27分 16km 毎日読... 続きをみる

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  • 熊本の水

    ▶︎阿蘇からの地下水が豊富で、 しかも美味しく、 熊本市の水道料金は安い、、、 と聞いたことがあります。 ▶︎飛行機 熊本空港発の便も少しずつ増えいるようです。 ▶︎今朝の鴨川 床の設置 飛び石 ◾️today's run 走るつもりで帰宅。 でも自転車降りたらプシューッと、気力が抜けました。 ゆ... 続きをみる

  • 今日の鴨川

    ▶︎ 朝、御池大橋より 料理屋さんの床(川床)作りが始まっています。 ▶︎昼間 用事で出たついでに、丸太町の橋から。 ▶︎熊本地震。素人考え。 熊本空港再開、、、。ただ到着便のみ。 出発便は、荷物検査等ができないからダメだそうです。 空気を乗せて、燃料だけは消費し飛んで帰っていくの?? 荷物の検査... 続きをみる

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  • 最近、走る気力が、、、

    ▶︎ 日曜日は休養 いろんな疲れがたまり、身体を休めました。 しかも日差しも強く、暑く、走るのは身体に良くない! といろいろ理由を付けて。 ▶︎この春の桜Best5 ▶︎今日はジムでRun 週2.5回行けば元は取れる計算です。 ここ3週間ほどはあまり行けてません。 今日行くと、 ニューフェイスな方... 続きをみる

  • いい天気

    ▶︎朝から 掃除、洗濯、風呂掃除、メダカの鉢の掃除、、、 で昼間はほぼ終了。 ▶︎ずっとニュースをつけながら。 少し前にブラタモリで熊本城や熊本の市街地をやってました。 その風景も大きく変わっているようです。 ▶︎花 ▶︎夕方 恭仁宮大極殿跡、山城国分寺跡 ◾️today's run 昨日、今日 ... 続きをみる

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  • 鴻ノ池Run 熊本で地震

    ▶︎風邪もだいぶ良くなり、 今日は仕事も早く終えられ、 さっさとGHQ! Go Home Quickly! ▶︎パパッと着替え、鴻ノ池へ 疲れも溜まってるので、ゆっくり、ゆっくり 目標1時間、10km。 ▶︎家に帰り、ニュースをつけたら 熊本で地震。 宇土市に大学の先輩がいる(はず)。 理学部の地... 続きをみる

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  • 風邪でダウン

    ▶︎体調を崩しました この1年怪我はありましたが、風邪とは無縁だったのに。 昨日、昼前からおかしくなり、今日は頭がボーッと。 (いつも以上にです) 年度またぎであと少し頑張らねばならないのに。 週末は安静にしておきます。 ▶︎今日の桜 ▶︎お昼 パワーをつけないと、と。 韓国スープ料理 ▶︎鴨川は... 続きをみる

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  • ジムRun. 21km

    ▶︎1時頃の鴨川 僕はパンとコーヒー買ってベンチでのんびり。 桜もピークを過ぎた様子。 ▶︎昨日夕方 疎水べり 鴨川 ▶︎昨日、一昨日走れなかったので 今日は長〜く走ろう、と。 前半 60分 11km 後半 52分50秒 10km ダウン 0.5km ◾️today's run 1時間56分 21... 続きをみる

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  • 京都観光 桜めぐり 後半

    ▶︎日曜、朝から用事で京都へ 電車は結構な人。 お昼過ぎ、黒谷近くをスタート 南禅寺〜水路閣〜蹴上インクライン そして後半。 ▶︎平安神宮の大鳥居の近くから、白川沿いに京阪祇園四条駅に向かっててくてく。 ▶︎祇園 ▶︎ウエディングの撮影 ▶︎舞妓さんのポスター 正確には京阪電車のポスター ▶︎祇園... 続きをみる

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  • 京都観光 桜尽くし 前半

    ▶︎朝から用事で京都へ 電車は結構な人。 ついでに観光地巡り。 お昼過ぎ、黒谷近くをスタート。 ▶︎南禅寺 ▶︎水路閣 ▶︎蹴上インクライン 中国人カップルのウエディングの写真撮影。 今日は3組見かけました。 中国の観光地へ行くと、ウエディングの写真撮影、頻繁に見かけます。 ちょっと恥ずかしいな〜... 続きをみる

  • 34km ロングジョグ

    ▶︎まずはサイクリングロードを 近鉄新田辺の鉄橋まで ちょっと休憩し 今日は風を避けるため堤防を回避。 山城大橋を渡り、木津川右岸(東側)を走り戻りました。 ▶︎途中JR玉水駅近くの「玉川堤の桜」 ▶︎泉大橋南詰め サイクリングロードの終点です ◾️today's run 3時間30分 34km ... 続きをみる

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  • 新年度スタート 桜定点観測

    ▶︎年度をまたいでの桜 の定点観測 ▶︎新年度スタート 年度替わりは疲れますね〜。 帰り、夜桜を眺めて帰りました。 、、、帰って1時間だけでも走ろうと思いながら、、、 高瀬川沿い ▶︎ジム 駅から自転車に乗り、家に近付くにつれ、 疲れた〜。走るのや〜めた。 ▶︎東京マラソン 記録証が届きました。 ... 続きをみる