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▶︎昼間、うららかな天気。 外に出る用事があり疎水べりでリフレッシュ。 ▶︎鴨川べりを走るランナー ▶︎夜は同僚と美味しい料理食べて帰ります。 ◾️today's run 今日はお休み 毎日読んで頂きありがとうございます。 西のおやじにガンバ！のワンクリックを！ ↓ ↓ ↓ ↓
2015年11月のブログ記事
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▶︎12月13日の奈良マラソン 僕は走りません。エントリー競争に負けてしまいました。 昨年は直前のギックリ腰で参加賞のみ。 第1回からの連続出場が途切れ、今年も走れず。 来年度以降に向けて、コースを記憶に留めるための"復習ラン"です。 ▶︎朝ゆっくり起き、11時前家出発。 平城京跡を抜け、奈良マラ... 続きをみる
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▶︎朝8:00 三条大橋 みそそぎ川 ここはカフェのはず。そのうち行こう。 この辺りの鴨川は結構勾配あり。 今日はお仕事でしたが、予定通り2時頃終了。 ▶︎帰りの三条大橋 ゆっくり眺めると、、、年季の入った木の部材。 きぼしの下の 部分に文字が彫られています、、、知らなかった。 豊臣の初めての〜〜... 続きをみる
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▶︎今朝の鴨川 久しぶりのいい天気 ▶︎福知山マラソンのあと、3日間オフ！ 身体を休めました。 火水は、ラストのへばり具合相応の筋肉痛がありました。 その間にインフルエンザのワクチンを接種。 昨年より対応するインフルエンザの型は一つ増え、4つの型に対応。 料金もちょっとアップ。 年明けから2月末に... 続きをみる
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▶︎朝、深い霧の中。 ホテルを7時に出て、福知山三段池公園へ。 スタート1時間前 なんと雨が降りそうになく、大会関係者もランナーもほっ、、、では。 ▶︎で、結果報告 目標は3時間10〜15分 辛抱してラスト10kmをぐいっとあげて、というレースプラン。 結果は Start〜5km 23'13" (... 続きをみる
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▶︎現在、舞鶴市の寂れたビジネスホテル。 福知山マラソンの受付会場まで28km33分。 今月に入ってから宿を探し、当然ですが福知山市内では見つからずでした。 自宅からここまで京奈和道路、京都縦貫道で1時間半。 日帰り十分可能な距離ですが、コンディショニングを考慮しました。 ▶︎出発前 ぜんざいと、... 続きをみる
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▶︎この連休、天気が下り坂の予報。 まず田舎の庭仕事。 巨大化した南天をスッキリさせました。 ▶︎田舎の風景 恭仁小学校裏の大極殿跡あたり コスモス 銀杏 ▶︎何の広告？ 「ほめて伸ばす」の答え 僕が通った自動車学校、、、 ほめて伸ばしてもらった記憶は全く無し。 教官は、怖かった。 僕が通った頃の... 続きをみる
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▶︎ここ数日よく雨が、しかもしっかり。 今朝、ゴミを出した時、 向かいのおばさんとも、「最近よう降りますね」。 ▶︎昼ごろには天気予報通り青空が。 3時前、外に出る用事あり、鴨川へ。 鳩に餌をあげる人。 ベンチでのんびりな人。 水鳥眺めてる観光客。 ランニングする人。 そのような人を眺める、おやじ... 続きをみる
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▶︎昨日18日から販売されているそうです。 その名は、アシックスの"メタラン"！ 先週の新聞から アシックスのサイトから ▶︎国内では700足限定。 もう完売してると思うんですが。 購入者はどうしてるのかなぁ？ ▶︎購入者は今？ パターン1 直ぐ履いて走ってる。 (桐生君は走ってるんだろうな。) ... 続きをみる
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▶︎先日、 マラソン関連のお二人のブログを追っかけしています、、、 と書きました。 "さいたま国際マラソン"走った、"おやじランナーさん"と、 "神戸マラソン"走った京都の女性の方。 お二人ともレースの様子を2回に分けて報告して下さってます。 いい結果が出た時は、ブログも楽しく書けるでしょう。 で... 続きをみる
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▶︎ヒントは「ロールケーキ」。 ヒントでピント！きた人はいるでしょうか？ なお僕は、先週金曜日まで 「日本のニューヨーク」なんて全く知りませんでした。 答えはCMの後で！ではなく。 今日のブログの中に。 ▶︎天気予報通り、午後から雨。 京都 ジムの入るビル手前 落葉寸前は、葉っぱは下向くのかな？ ... 続きをみる
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▶︎寒くない秋も終盤？ 通勤途中の鴨川 ▶︎マラソン関連のお二人のブログを追っかけしています。 1人は昨日"さいたま国際マラソン"走った、"おやじランナーさん"(友人)。 もうお一人は 昨日"神戸マラソン"走った女性の方。 結果は "さいたまさん"はキロ5分オーバーの"とほほな結果"。 "とほほな... 続きをみる
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▶︎朝起きて、テレビでマラソン観戦 さいたま国際、、、所沢の"おやじランナーさん"も走ってます。 結果はどうだったんだろう？ 彼は3時間切るのは当たり前。 いつもはそのペースでレースプランを立ててます。 でも今日は故障明け。 3時間15分ペースの様です。 テレビでは雨はなんとかなったようでした。 ... 続きをみる
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▶︎先週は岡山、今週は埼玉、金沢、神戸 マラソン乱立の2015です。 明日走られる皆さん"おきばりやす"。 ▶︎僕はお昼前からジムへgo 雨も止んで自転車で行きました。 あぁもう葉も少なく。 Start-20分. 10.2km/h 20〜40分. 11.2km/h 40〜59分15秒 12.2km... 続きをみる
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▶︎やっと週末にたどり着きました。 ▶︎最近の一番のお気に入りのテレビ番組 夏前にブログに書いたのですが、 「名探偵モンク」です。BS日テレ、水曜夜11:00。 皆さん騙されて見てください。 2番目は、、、 日本では放映してないと思いますが、 「ナンバーズ天才数学者の事件ファイル」 アメリカのFB... 続きをみる
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▶︎小学生の頃 日曜日の昼間、「TVジョッキー」という番組があった。 司会は土居まさる。 もちろん料理の土井勝とは別人。 番組の中身は覚えていない。 記憶にあるのは、、、 プレゼントの「白いギター」 と ジーンズのEDWINのCM。 そのCMでShe Loves You が。 でもビートルズではな... 続きをみる
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▶︎右隣の20代の女性 体調崩して、昨日、今日とお休み。 先週木曜日あたりにインフルエンザのワクチンを打ちに行ったはず。 体調良くない時にワクチン打って、ダブルパンチ？ 「ここ2日間、寂しい限り」 その様な事を左隣の30前半の男性がいってました。 同感。 他にも、ちらほら体調不良の人が。 皆さん気... 続きをみる
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▶︎昨日から、乱れた食生活。 御飯もいっぱい食べ、、、これはいいんですが、、 チョコレートもファミリーパック、そしてアイスクリームファミリーパックを食べてしまいました。 身体が欲して、素直に反応しました。 ▶︎今日は朝から雨 若い頃は雨の中を走るのも嫌いでは無かったです。 でもさすがにこの歳では、... 続きをみる
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▶︎バタバタした中、ニュースでビートルズの映像が、、、。 何のニュースか分からぬまま、朝からなかなか良いんじゃない！ ▶︎電車の中で、 少数派となりましたが、新聞を読んでいたら、 これをニュースでやってたんです。 納得。 ▶︎僕が中学の頃、 友人の影響を受け、ビートルズを聴いたり、ギターやったり、... 続きをみる
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▶︎日曜の「あいの土山マラソン」の後月、火とランはお休みでした。 今日はジムでゆったり60分、 しっかり汗をかくことを目標に。 スタート〜45分 10.1km/h 45分〜61分 ちょっとずつスピード上げて→最後は11.6km/h ▶︎昨日の田舎の写真 ◾️today's run 61分 10.5... 続きをみる
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▶︎今日は文化の日 母を連れ、妻と3人で近江八幡へ。 ケーキ等は関心なく、行ったところは、、、、 国内で唯一、人が住む湖の中の島、沖島。 日本最大の琵琶湖だからこそ、そんな島があるんでしょう。 なお北にある竹生島には住人はいないようです。 ▶︎船乗り場と漁港 港には、屋根付き駐車場があり、たくさん... 続きをみる
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▶︎先週の大井川、、、 何かあって出られない時の予備に土山マラソンを申し込んでいました。 怪我明け3週間で、目標は3時間半。 ▶︎結果は3時間20分27秒。 手元の時計によると Start〜5km 24'03" 〜10km. 47"26'. 23'23" 〜15km. 1°10'07". 22'4... 続きをみる
