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▶︎大阪ハーフを走り終え、さっさと帰宅。 20分ほど待てば女子マラソンの応援が出来たのですが。 ▶︎帰宅後 録画していた大阪女子マラソンの観戦。 いつも周りを気にせずマイペースで喋る増田明美が、 高橋尚子、Qちゃんが、 おっ、有森も。 千葉真子はちょっと格下でバイクに乗っている。 ハーフでは野口み... 続きをみる
2016年1月のブログ記事
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▶︎この1週間あまり走れず、どうなることやら。 去年は肉離れを起こし、おまけに転倒。 今日は、石橋を叩きながら走る予定でした。 ▶︎で結果報告。 スタートラインを越えるのに40秒ちかく。 大阪城公園を出て道が広くなり、ペースアップ。 が、 5km過ぎに左ふくらはぎ下あたりがピック。 3分31秒は早... 続きをみる
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▶︎騙されたと思って見てほしい「名探偵モンク」！ 今週からBS日テレでシーズン7が始まりました。 水曜夜の放映ですが、録画して昨晩見ました。 名探偵モンクが始まって以来、 彼のアシスタントは代わり、今はナタリー。 セラピストのクローガー先生はというと、 第1作から見た僕は、俳優さんが途中で代わった... 続きをみる
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▶︎29日から5日間、平城京跡での新たなイベント。 今朝の朝刊の奈良版に。 「四天王1基につき2000万円、総事業費 2億円」 台座は2000万円に含まれるのかなぁ？ 1体でなく1基だから台座も含んでるのか。 「5日間で3万人の来場者、11億円の経済効果。」 ふうぅ〜ん。 四天王に点灯は夕方から。... 続きをみる
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▶︎都道府県対抗男子駅伝 タスキを投げてしまって失格、、、あれから1年。 愛知県おめでとう。 ▶︎愛知県の優勝を見届け、ジムへGO！ Start〜15分. 11.0km/h 15〜30分. 11.5km/h 30〜45分. 12.0km/h 45〜61分20秒 12.5km/h ここまでで 12k... 続きをみる
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▶︎平城京跡で耐寒ラン 強烈な寒波到来のこの週末。 午後に平城京跡へ。 12km走って水分補給したら、気合が抜けました。 実は、 遠くに見える大仏殿、春日山の原始林、若草山を眺めながら走っていて、 今日は山焼きや！ おっと、という事は娘の誕生日や！ で、水分補給に加え、メール送ってました。 あとは... 続きをみる
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▶︎昨日のブログで この冬、京都市内(街中)で雪が積らない、と書きました。 そうしたら、今日、、、。 ▶︎朝 京阪丹波橋駅 三条大橋 ぎぼしの南側に雪が。南風だったのか、、、。 御池大橋 木屋町、高瀬川 鴨川の飛び石 ▶︎1時間頃 大文字山 鴨川 みそそぎ川 ▶︎午後にはどんどん融け出し夜には消滅... 続きをみる
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▶︎奈良は初雪 今朝のニュースで言ってました。 明け方降ってたようです。 例年よりひと月遅く、観測史上一番遅いと。 京都も寒く、日中雪が舞ってました。 が、積もる程ではなく。 例年、京都市内は何度か積もるのですが、この冬はまだ。 でも今日の寒さは50半ばのおやじにはこたえました。 ▶︎こんな日こそ... 続きをみる
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▶︎昨日は神戸でLong Jog 1.17に神戸にいたのは、阪神淡路大震災以降初めて。 ▶︎前の週の11日 ポートアイランドで用事があり、車で空港へも行きました。 ある程度、地理は頭に入っていました。 ▶︎新神戸あたりをスタート みなとのもり公園 神戸大橋へ フェリー乗り場 神戸大橋を渡り、しばし... 続きをみる
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▶︎朝から、食料品を子供にデリバリーのため神戸へ。 高速を下りたら、1.17のイベントで歩いて自宅方面へ歩く(？)集団を沢山見かけました。 一緒に歩いておられる消防士姿の方も。 ▶︎娘のマンションを基点にして外Run。 三ノ宮→ポートアイランド→空港→ ポートアイランド→ポートタワー→三ノ宮 の予... 続きをみる
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▶︎京都駅界隈で食事 昨日に続き、今日も外食。 このお店で。 ここ5年程で洒落たお店が沢山オープン。 結構賑やかなスポットになってます。 ▶︎面白看板 マジックハンド！ 念力で痛みがなくなる？？？ いつかお世話になろうか。 ▶︎京都タワー4景 ◾️today's run おやすみです この週末は2... 続きをみる
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▶︎先日本屋に、こんなコーナーが。 いやいや、あるわあるわ、指南本(指導書、ハウツー本)。 それぞれの著者の経歴もいろいろ。 昔は走ることに関する本は月刊誌の「陸マガ」「月陸」しかなかった。 ともに読者を陸上競技者、指導者に想定した専門誌。 当時は市民ランナーという言葉もなかった。 時代は変わり、... 続きをみる
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▶︎昨日の帰り 自転車に乗ってたら、この冬で一番寒い感じ。 暖冬で、まだ雪も降らない奈良市ですが、寒かった。 有難や〜コスパ高の原！ ▶︎Start〜20分. 11.1km/h 20〜40分 11.6km/h 40〜62分10秒 12.1km/h 前半 ここまでで12km Restart〜15分 ... 続きをみる
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▶︎朝から神戸 ポートアイランドへの橋 第1回神戸マラソンでこの橋を走った。 上り下りが上下2段になっている？？ 走ったのは下かな？？ 行き 帰り ポートアイランドの建物、、、 個性的な建物が多く、 1970の大阪万博を思い出します。 サッカーボール模様 駅の名前まで、 スーパーコンピュータ京はこ... 続きをみる
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▶︎高校の後輩 杉並区のロードレース5000mで18分台で3位！ おめでとう！ 秋に捻挫でしばらく走れなかったようですが、 別大マラソンに向けて順調そう。 ▶︎僕は連日、日中にジム Start-20分. 10.1km/h 20〜40分. 11.1km/h 40〜62分10秒. 12.1km/h こ... 続きをみる
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▶︎遅めの朝食の後 朝からいい天気！掃除、洗濯、布団干し、、、 そんな事をしてるうちに12時。 もう少し早く起きなとあきません。 ▶︎今日はジム 目標20〜30km キロ5分ぐらいで。 ◽️Start-20分. 10.5km/h 20〜40分. 11.0km/h 40〜60分. 11.5km/h ... 続きをみる
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▶︎今日帰り電車の中では 走るぞ！と思ってました。 が一旦家に着くと、気持ちがふにゃふにゃ〜。 ジムに9時頃入れるけど、 今日は寒かったし、 晩御飯も作らんなあかんし(作りたいし)、 無理して怪我しても、、、 ふにゃふにゃ〜オフ！ ▶︎ところで正月休み中、静岡へ。 焼津市のネパール人の友達の家族訪... 続きをみる
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▶︎今日は自宅で新年会 息子も手伝ってくれました。 ▶︎今日の主賓は 田舎の柿の木で作ってもらったテーブル。 ほおっておいて大きくなりすぎ、近所迷惑になり切ってもらいました。 木造りの家を建てておられ、 原木からテーブル等も作っておられる工務店に母が頼みました。 切った時点で、虫喰いがひどいことが... 続きをみる
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