ナイキ・オレゴン・プロジェクト の大迫

▶︎この前の日曜日あたりだったか、、 ロンドンでのモハメド・ファラと大迫の3000mの結果が載っていた。 共にナイキ・オレゴン・プロジェクトで練習をしている。 大迫はこの4月に加わったところ。 が、ファラはロンドンオリンピックより前から。 ▶︎ナイキ・オレゴン・プロジェクトについて 検索してみると... 続きをみる

思いつくまま take shots! 鴨川 他

▶︎数日前の鴨川 普段の水量はこれくらい。 二条大橋から 先日の大雨(祇園祭の前祭の巡行日)はこんなだった。(再掲) リッツカールトン北側を下りた所から、、、鴨川の横顔 結構勾配があるんです。 鴨川もJR東海道線より上は中流域という感じです。 丸太町より上流部の河川敷を何度も走ってますが、結構勾配... 続きをみる

タコライス

▶︎タコライス 昨日のメキシコ料理。 メニューにタコライス。 僕 、、、メキシコの料理とちごうて、沖縄で出来た料理。 米兵の間で広まった。、、、 同僚 そんな訳ない！メキシコの料理に決まってる。 お店のお姉さんに確認。 、、、、同僚ビックリ。 以下、タコライスタウンより ▶︎今日もジムrun St... 続きをみる

今日はオフで メキシコ料理＋天婦羅

▶︎最近、とことん頑張ることなく練習しています。 何せ暑い、そして蒸し蒸し、、、 無理して体調崩すより、週3でもいいんじゃない、、 というスタンス。 ▶︎今日は仕事の後 ふらっとJAZZ喫茶へ。 僕が13、4数年前にJAZZベースを習ってた時の先生が、 当時もこのJAZZ喫茶の上の教室でも教えてた... 続きをみる

週末 夕日ケ浦、久美浜合宿 ＋今日はジムrun

▶︎合宿2日目(26日)は消えました。 早朝、涼しい間に10〜15kmと思ってましたが、 思っただけでした。 軟弱おやじデス。笑ってやって下さい。 ▶︎丹後半島を周り、 舟屋で有名な伊根経由で京都市内に戻りました。 鉄腕ダッシュの舟屋の様な (伊根の方々、ミーハーな例えを持ち出しごめんなさい) 舟... 続きをみる

夕日ケ浦、久美浜合宿1日目

▶︎もうすぐ90歳になる妻のお父さんを連れて天橋立。 この橋が、 ぐるっと ぐるるっと 船が通って 元に戻って 戻って はい！渡って下さい。 ▶︎合宿1日目 宿は京都の北西の端の夕日ケ浦。 合宿と言ってもランナーは真面目な僕と、ぐうたらな僕。 ぐうたらな僕が顔を出さないように、真面目な僕が頑張って... 続きをみる

5000m日本記録は13分ちょっと

▶︎先週、京都の街中で 暑いのに、車の窓から長袖、軍手の腕が。 写真撮ってたら、 中からおっちゃん出てこられ、ちょっと立ち話を。 京料理 まつ茂 さんでした。 ▶︎先日の大迫は13分8秒。 世界記録は12分37秒。 世界記録は200m先です。 ▶︎3月にもこの事をかいたのですが、、 5000mは4... 続きをみる

5000m日本新

▶︎日曜の新聞だったか ▶︎サラザールスクールは凄い？ かつて、馬(マー)軍団というのもありました。 大迫、とりあえずアメリカに渡ってよかった。 今後の活躍を期待します。 ▶︎日本記録のリストを見ていたら、 長距離で80年代の記録がたくさん残っています。 珍しい距離のレースなので更新する機会も少な... 続きをみる

今日の鴨川

▶︎今日の鴨川 先週の台風による大雨で、河川敷が水に浸かったと聞いていました。 今日歩いてみると、 三条大橋上流 芝生や土が剥ぎ取られ、修復工事 三条大橋の橋脚にゴミが 三条大橋下流 積もった泥、砂の浚渫用 ◾️today's run ジムで16km Start〜20分 10.5km/h 〜40分... 続きをみる

昨日の夕方の空

▶︎昨日の夕方、田舎からの帰り道あまりに綺麗な空。 絵画の様な空。 ▶︎今日は休養日に設定しました。 3日連続で走ったので、 そして、あまりに暑そうなので、 そして、家の用事いっぱいたまってたので。 ▶︎家の用事の一つ、メダカの鉢の水の入れ替え。 ▶︎家の用事の一つ、iPod nanoの設定 歴代... 続きをみる

世界遺産 春日奥山原始林コースRun

▶︎朝早く起きてLSDと思いながら、起床7:15。 結局暑さを避けるため、春日原始林へ。 自転車で高畑駐車場へ。 いつも通りのところに自転車を置き、Start。 20km走りたかったので、単に若草山頂上往復では足りません。 よって頂上から戻って来て、休憩所でUターン。再度頂上へ。そして頂上駐車場で... 続きをみる

四条通りで頑丈な鉾、おもしろ時計発見

▶︎今日は朝から母宅の様子を確認に田舎へ ▶︎ところで...... 先週日曜、観光客気分で四条通りを歩いた時。 壁面の車輪は知ってました。 何度も通っています。 でも一歩下がって、、、 いえ、いや、 47歩ほど下がって、ビル全体を見たのは初めてでした。 さらに、こんなビルも 人の少ない時間に歩いて... 続きをみる

今日の京都は大雨

▶︎朝の木津川。 新田辺過ぎて富野荘手前。 最近こんな事が多いので、 もう少し下流の流れ橋は、流れたまま。 これは3月の写真 宇治川は大して増水してませんでした。 ▶︎祇園祭りの山鉾巡行は行われました。 が、昼前から本降りに。 時々雨雲ズームレーダーで確認すると、京都市内断続的に強い雨。 部屋のス... 続きをみる

防府読売マラソンの思い出

▶︎エントリーでミスった防府読売マラソン 30数年前、まだ21歳の時、初マラソンで出場しました。 どのようにエントリーしたのか？ 、、、1987年の富士登山競走のように(2月5日、6日もブログを御覧下さい) 資料が残っていたら良かったのですが。 これは当時の貴重な冊子 防府までどうやっていったのか... 続きをみる

祇園祭り、宵宵山

▶︎人の波に身を任せ、ゆらゆら、ふらふら。 マラソン難民は、ごった返す通りを少しだけ歩きました。 ▶︎烏丸御池START 南下。 新風館でα-station の団扇をゲット。 南下。 三条通りあたりで、室町通、新町通にも一瞬気が傾くが、、、 烏丸通どころでない人密度のはず。 マラソン難民の僕は、ボ... 続きをみる

防府読売マラソン エントリー

▶︎昨日13日夜8時エントリー開始。 持ちタイム、3時間7分で既に記録証を郵送済み。 昨日の夜10時過ぎ申し込みをしようと、ランネットに入ると。 あれ、 あれれ、 あ、 れれれ〜のおじさんになってしまいました。 玄人好みの大会なのにもう一杯。 東の大田原、西の防府。 僕の初マラソンの防府。 初マラ... 続きをみる

祇園祭り 山鉾観光その2

▶︎昨日、12日日曜日の午後の山鉾観光報告第2弾 一番暑い時間帯、もう一度周ってから帰ろうと、新町通あたりを目指して歩きました。 三条通りあたりから新町通に入り南へ南へ。 目指すは南観音山と、西洞院通の蟷螂山。 ところが四条通りのすぐ手前の放下鉾まで来てしまった。 北を振り返っても山は見えず。 も... 続きをみる

祇園祭り 山鉾観光その1

▶︎今日結局、半日仕事が入り7時過ぎの電車に乗車。 運動部の中高生がいっぱい。 若いっていいな〜。 僕は朝からあ〜しんど。 おまけに手は腫れて痒い。 ▶︎実は仕事には十分時間の余裕をもって電車に乗りました。 朝一に山鉾を見よう！という計画。 京阪四条から四条通りを西へ西へ 木屋町あたりから。 遥か... 続きをみる

痛みとともに、いっぱい汗かきました

▶︎朝から家のちょっと植木の剪定 ちょっとの作業で汗ジワジワ。 ▶︎昼前に田舎へ それぞれ大きくなってました。 柿の木が「うううぅ〜ん重いよう。」と言ってます。 かき キウイ 葡萄 レモン ▶︎息子に手伝ってもらい田舎の木の剪定 いっきに汗が吹き出し、熱中症に気をつけながらの作業。 この辺りの木を... 続きをみる

やっと金曜日

▶︎仕事を終え、 いいな〜〜と横目で見ながら。 鴨川の床 城のお堀のような、、、 料亭が並んでます。 誘惑に惑わされる事なくさっさと帰宅。 ▶︎帰ってまずはジムへ 11km/h でずーっとキープ。 どっひゃーと汗かきました。 練習の内容どうこうより、 ストレス発散！ ▶︎今日、大学生の息子が数ヶ月... 続きをみる

赤ちゃんが生まれた！

▶︎今日も梅雨空 今年の梅雨はハンパじゃない。 (大雨で被害の出ている地域と比べたら全く大したこと無いレベルですが、、、) たまには晴れた日もあってもいいと思うのに。 昨日、下駄箱を開けると、冬用のアウトドアシューズに綺麗にカビが生えてました。 カラッとした日に綺麗にしよう。 でもいつになる事やら... 続きをみる

今日は走るパワーが残って無かった

▶︎帰りトーマス君でした。 車内もトーマスだらけなんですが撮るわけにいかず。 でも、トーマスは、トーマス以外にもいっぱい居てるんですね。？？ ▶︎元祖おやじランナーさんは故障が長引いている様子。 早く治ってもらい、ビンビン走ってるブログを楽しみたいです。 一月以上前だったか、一緒にマラソン走ってい... 続きをみる

ジムランでハーフ21km

▶︎毎日梅雨空で洗濯物もカラッと乾かず、、、 通勤もしんどく、 職場も風通し悪く、、、 せめて走ってスッキリしたい！ ▶︎で、今日はしっかり走りました。 START〜40分 10.5km/h 40分〜63分 11.0km/h 前半 11km Tシャツ着替え Restart〜20分 11.2km/h... 続きをみる

木津川市 浄瑠璃寺、岩船寺、野仏

▶︎今日は走ろうと思えば時間的にはなんとかなったのですが、 休養日にしました。 週末の疲れも残っていたわけでも無いです。 調子に乗って練習し過ぎでの怪我が怖くって。 1回1回の練習の質をキープするためにも、 3日連続の練習は十分考えてする・しないを決定したいと思います。 ▶︎昨日、木津川市加茂町当... 続きをみる

当尾野仏めぐり ＋ 吉祥天

▶︎今日は母宅へも行かず、午後からゆっくり長く走りに出ました。 僕がゆっくり長く走る時のコースは 1、木津川サイクリングコース 気合いれて新田辺の近鉄の橋の下往復で30km超えます。 堤防なので単調です。 大井川を目指すのには絶好の練習コース。 2、春日奥山原始林コース 高畑の駐車場に自転車を置い... 続きをみる

ジムラン 13km

▶︎朝から梅雨らしい憂鬱な天気。 おまけに今日はお仕事。 雨の中、7時前には帰宅しジムへGO! ▶︎7:15ベルトの上に乗っかりSTART じわじわビルドアップしました。 〜3km 10.6km/h 〜4km. 10.8km/h 〜5km. 11.0km/h 〜6km. 11.2km/h 〜7km... 続きをみる

梅の季節以来？？平城京跡ラン。

▶︎まだ明るい7:00に帰宅。 ごそごそした後、パッと着替え車で平城京跡へ。 おお、beautiful sky！ 大極殿 ▶︎じわじわペース上がりました。 ▶︎走り終え 大極殿 唐の長安もこんなんだったのか？？ ランニングコース南を走る 近鉄電車と朱雀門 ◼️ today's run 64分12k... 続きをみる

機関車トーマスに乗った！

▶︎天気予報どおり！ 朝、駅に出るのに 下半身はカッパのズボン、 上半身は鞄を肩に斜めに掛けた上に派手なポンチョ。 傘は、、、記憶が定かでない。 傘はダメなんですね。 ▶︎鬱陶しい天候でしたが、京阪電車はトーマス。 なんか良いことあるのか？？？ちょっと期待。 大井川鉄道にもトーマスが走っていて結構... 続きをみる

たえちゃんと、しのぶ君とジムラン

▶︎天気予報どおり午後からしとしと。 夕方にはしっかり雨。 帰りの近鉄が蒸し暑い！ 空調をさっさと効かせてくれたらいいのに、、、 我慢我慢と耐え忍んでました。 降りる5分ほど前、ん？？？ 効きだした。 なんでもっと早く涼しくしてくれないの？ ▶︎9時前にジムへ 15kmくらい走れるか、と思いながら... 続きをみる