奈良マラソンへ15日間の人体実験 ・・・12日前！(いい肉の日)

▶︎今日は仕事お休み 妻の誕生日のプレゼントのリクエストが、 御在所岳登山と温泉。 休みの合う平日を探っていたら、今日しかありませんでした。 天候が悪かったら計画倒れのところでした。 ▶︎御在所岳 僕は約30年振り。 前回は、鎌ヶ岳から御在所岳周り下りてきました。 今回は、中登山道を登り、下りはロ... 続きをみる

奈良マラソンへ15日間の人体実験・・・13日前！

▶︎ジムにて 前半 59分 10km 後半 27分半 5km トータル 1時間26分 15km ジム内、大変蒸し暑かった。 空調の調整ちょっと考えて欲しい。 まぁ、たっっぷり汗を絞り出せたんですが、、、。 ▶︎練習記録カレンダー作りました 埋めていけるのか？ 15日前 11月26日 1時間 57分... 続きをみる

奈良マラソンへ15日間の人体実験・・・14日前！

▶︎ヨウ・ツウ君 突然の訪問。 そして3週間も居座られ、一体どうなるか？？？ 心配しましたが、やっと旅立った様です。 ヨウ・ツウ君の置き土産。 これは職場で使っています。 こちらは自宅で。 ▶︎昨日が11月4日以来のランでした。 奈良マラソンまでもう日がない！ どんな結果になるか分かりませんが、や... 続きをみる

紅葉第3弾 浄瑠璃寺

▶︎浄瑠璃寺、別名、九体寺 先週の弘仁寺は人が少なかったですが、 今日は大型観光バスを6台見ました。 修学旅行生も。 吉祥天と庭が有名です。 ▶︎土産物屋さん ▶︎野仏巡り ▶︎母を 散歩に連れ出すのが目的でした。 本日3000歩だそうです。 帰る途中コンビニでお弁当買って、母宅で昼食。 母はコン... 続きをみる

昨日のウォーキング 残りショット

▶︎若草山を下りてきて。 こんなバスが走ってました。 ▶︎興福寺 数日前にニュースに出ていた、国宝館。 阿修羅はこの中です。 僕は南円堂、三重の塔辺りが好きです。 小さ頃、何度も祖母に連れられて行った記憶があります。 南円堂の横に一言観音(？)だったか、一つだけお願い出来る観音様が祀ってあるお堂が... 続きをみる

トンネル前方が何となく明るいぞ！

▶︎トンネルの出口が近づいているような、、、 気がします。 夜寝るときも横を向いて、膝を折ってます。 でも途中で身体を伸ばしたくなります。 慎重に慎重に、 ここ数日やっと痛みがはしる事が無くなりました。 夕方になると、腰や背中に少し張りを感じることはあります。 でもだいぶ楽になって来ました。 ▶︎... 続きをみる

秋の散策 弘仁寺 奈良町

▶︎今日は神戸マラソンでしたが、 母の運動を兼ね、奈良プチ観光に行きました。 ▶︎弘仁寺 人が少なく、それが一番！ 我々以外に見かけたには５人。 近くには正暦寺もあります。 数年前に母を連れて行きましたが、駐車場はいっぱいでした。 今日は 正暦寺行きの臨時バスにすれ違いました。 たくさん立っておら... 続きをみる

秋！

▶︎お昼 烏丸御池あたりへ。 街路樹がしっかり秋バージョン。 もう11月後半ですからね。 ▶︎埼玉マラソン 高校の後輩が走ってました。 アップダウンにやられたそうです。 ◾️today's run おやすみ中 トンネルの中間点はとっくに過ぎています。 でも、出口がまだ見えません。 毎日読んで頂きあ... 続きをみる

ロバート・ボーン

▶︎「荒野の七人」で 3匹のハエを片手で捕まえた！ 映画の中では、村に金銀財宝が眠っていると信じ死んで行った、キザなガンマン。 亡くなってしましました。 ▶︎「刑事コロンボ」でも 何回か出演していました。 ▶︎ところで「荒野の七人」 「七人の侍」→「荒野の７人」→「サボテンブラザーズ」 こん流れで... 続きをみる

ただいまトンネルの中

▶︎「トンネルを抜けるとそこは春だった。」 とはならないけど、 腰痛が長引いています。 「トンネルを抜けると、神戸マラソンが終わっていた。」 となる事に決定しました。 残念です、、、。 これは何年も使っている愛用のコルセット。 ▶︎最近、登山靴に別れを告げました。 20数年履いた靴。 梅田のIBS... 続きをみる

大ピンチ！

▶︎快復に向かっていた腰が！ 今朝は腰もほとんど気にならず。 三条で地上に出たら、綺麗な虹が。 今日は良いこととあるかも？ が、 午前中1時間程、ダンボールを開けたり、中を確認したり、またガムテープで閉じたり、運んだり、積んだり、、、 ん？んん？んんん？ おかしい。 確かにおかしい。 夕方になるに... 続きをみる

ピンチ！腰が張ってます！

▶︎朝から田舎でお仕事 途中で、ん？んん？んんん？ おかしい。 腰痛ではないけど、なんか変。 今日は予定通り昼過ぎに帰宅し、走る準備を完了。 でも変。 結局、家を出る直前に「や〜めた」 しばらく横になりました。 夜になって張りが顕著に。 早く治さないと。 意外と明日ケロッと何も無かったりして。 ▶... 続きをみる

秋晴れの土曜日！

▶︎お仕事なんす いい天気。 秋晴れ！日本晴れ！ 、、、、、、です。 20分前の鴨川 ▶︎昨日のジムラン 前半 58分40秒 11km 後半 30分 6km クーリングダウン 6分30秒 1km ◾️today's run 昨日 1時間35分10秒 18km 今日 未定 毎日読んで頂きありがとうご... 続きをみる

大台ケ原ハイク

▶︎4:00過ぎ家発 大台ケ原ドライブウエイあたりでだんだん夜が明けてきました。 ▶︎6:40駐車場着 ▶︎7:00スタート ◇日出ヶ岳 前夜登山靴を用意しようとすると、カビだらけ！ 25年ほど前買った皮靴なんです。 今時、こんな靴履いている人いません、という様な。 急遽、アディゼロで。 ◇熊野灘... 続きをみる

ちょっとバンコク

▶︎街角のレストラン ▶︎普段は 妻の作ったお弁当。 少しでも早く仕事を終えるため、職場でサッと食べてます。走る時間の確保のため。 ▶︎今日は弁当なし で、どこでもドアでバンコクへ。 ではなく、 道を渡ればそこはバンコクでした。 ▶︎ジムにて 9時スタート 前半 58分45秒 11km ちょっと立... 続きをみる

友人の大阪マラソン速報

▶︎岸和田の後輩は18分台 おやじランナーさんはネットで4分台 おやじランナーさんは昨シーズンは故障のためパッとせずでした。 背中がだいぶ大きく見えてきた感じでした。 でも今シーズンは、、、 1本目で一気に突き放されてしまいました。 背中が遠すぎて確認出来ません。 岸和田の後輩と練習一緒にさせても... 続きをみる