▶︎今日は名探偵モンクをネットで1本見て、その後ジムへ。

安曇野ハーフ以来のRUN 。

前半 10.5km/h 60分

後半 10.5km/h 26分 トータル15km

久しぶりだったので無理せず、

しっかり汗をかこうという内容でした。

▶︎帰宅後、晩御飯の用意一品

作った後、録画してあった「八つ墓村」を見てたら、直ぐ寝てしまいました。

またいつか見ます。

▶︎水曜あたりから出だした咳もすっきり治らず、喉も痛みが。

そんな状態なら「走るな！」と怒られそうですが。

ドヒャーと汗をかいたら体調が良くなるような気がしして。

明日の仕事の様子を見て医者へ行くか判断しよう。

読んで下さっている皆さんも体調管理気をつけて、

明日からまた1週間頑張りましょう！

◼️ today's run 1時間26分 15km

🎵 today's iPod ピンクフロイド

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