▶︎朝の鴨川 ▶︎夜ジムで 前半 59分 11km 後半 25分 5km トータル 1時間24分 16km 日曜日の大阪ハーフマラソンの疲れもほとんどなく、 気持ちよく汗をかきました。 ▶︎本家おやじランナーさん 最近結構調子良さそうな感じ。 一時、背中にタッチして 「追いついた!」と言えるか? ... 続きをみる
2017年1月のブログ記事
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大阪国際女子マラソン 録画観戦記 〜アルフィーのテーマソング〜
▶︎今朝の鴨川 ▶︎豪華な面々 増田明美 有森裕子 高橋尚子 千葉真子 野口みずき 瀬古利彦 女性陣は今日本で集まれる"顔"が勢ぞろい。 次に来るのは松野明美ぐらいか? ▶︎大阪城公園内 淀屋橋を過ぎ、京橋あたりを過ぎ、 大阪城公園、、、 重友が近づいて来る、、、 ここで、大阪城公園の空撮とともに... 続きをみる
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▶︎大阪国際女子マラソン録画で今見終えました。 いや〜 見応えのあるレースでした。 天満屋 重友 頑張りました。 武富監督、久しぶりに見ました。 おめでとうございます。 ▶︎で、大阪ハーフマラソン 大人気なくキロ5は守れず、1時間32分半ほどでした。 まぁ練習出来てないし、こんなもんです。 怪我な... 続きをみる
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▶︎朝起きて ごそごそ準備。 今日もグリーンのような青のようなランニング。 今シーズンはずっとこのアディダスです。 ボロボロのエナメルバッグに詰めて。 息子か娘のお古であちこちポロポロ剥がれてます。 ▶︎高の原9:30 ぐらいに乗って、いざ大阪城出陣! 、、、と書きましたが、全く気合入ってません。... 続きをみる
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▶︎今日は朝から 洗濯機のインターバル5本。 シーツやマットや、、、、 洗濯機君頑張りました。 僕も頑張りました。 ▶︎昼過ぎからジムへ 前半 59分15秒 11.5km 後半 8分 1.5km. + walking 計 67分15秒 13km 昨日、今日と長袖で走り、どひゃーっと汗を絞り出しまし... 続きをみる
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先週土曜、朝一近くの医院で 検温、、、37.2℃ 「熱なくても、インフルエンザにかかってる事もあります。」 「15分で結果出ますし、 ちょっと検査しときましょうか。」 10分もせず、呼ばれ、、、 「うっすら線が出てますね。見えますか?」 ワクチン接種してましたが、インフルエンザA型を発症してしまい... 続きをみる
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▶︎夕方くさめ(*1)が ぼろぼろの建物の中、、、埃っぽく、隙間風も。 そんな環境で仕事してたら6時まわって、 「ハックション」 最近身体が弱くなってきた。 今日は走らんとこう。 帰りマツキヨで安もんドリンク買いました。 ▶︎マンハッタン・トランスファー リーダーすでに亡くなってました。 レコード... 続きをみる
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▶︎年末だったか テレビの番組で、、、 どっかで聞いた曲、、、 何やったか? しばらくして分かりました。 マンハッタン・トランスファーをアレンジしてる。 ▶︎田舎でゴソゴソしてたら こんなのが こんなのも マイケル・ジャクソン 西宮球場へ行きました。 当時は阪急ブレーブスのホームスタジアム。 ▶︎... 続きをみる
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▶︎鹿 鹿がびっくりしますよ! 優しい運転を。 Or 鹿にびっくりしますよ! 注意して運転を。 後者です。 ▶︎若草山の麓の料亭 ▶︎蘇 松葉の茶色の直方体。 奈良時代からの発酵食品。 当時はヤギの乳を使って、今は牛乳。 濃厚な味です。 ▶︎帰りのスーパー お客が少ないから? お店のおじさんが、来... 続きをみる
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▶︎自宅 奈良はこんな事が多いです。 ▶︎母を迎えに田舎へ 車は東向いて 奈良高原方面は雪雲。 奈良盆地、生駒山方面は青空。 車は北向いて。 泉大橋北詰め。 24号と163号の別れ。 京都方面は雪雲。 ▶︎田舎 道の雪は無くなってました。 ▶︎奈良公園 道が空いてて、 息子をピックアップする時刻に... 続きをみる
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▶︎昨日 顔に見えた 鴨川 夜はここで新年会 その帰り、ほんまに寒かった。 布団の中でもしばらく凍ってました。 ▶︎今日 ジムで 57分40秒 11.5km ダウン 3 分 0.5km もっと走る予定でしたが、馬力なくや〜めた。 昨日、体が冷えたのが原因か? ▶︎今日はセンター試験1日目 受験生の... 続きをみる
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▶︎今日はジムラン 前半 58分50秒 11km 後半 32分 6km ダウン 7分 1km ▶︎マラソンゴール後のタオル 完走の証としてスポーツタオルをもらえる事が一般的です。 ゴール後の着替えにも重宝します。 この1年でゲットしたタオル 1月大阪ハーフ 2月東京マラソン 5月黒部マラソン 10... 続きをみる
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▶︎ジムもいかず 妻の初釜の送迎。 「名探偵モンク」の録画の整理。 あとは、見てなかった録画した番組のチェック。 ▶︎夜は25年ぶり、30年ぶりの 中学の時の友人2人とプチ同窓会。 バンド友達です。 3年前だったか ポールマッカートニーの来日に合わせ、再結成を! と言ってましたが。 リードギター担... 続きをみる
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▶︎前半(高の原駅〜小倉駅あたり) 風が強い。 木津川サイクリングロードは却下! 府道木津八幡線を北上。 でも向かい風がやたらきつい。 京田辺市に入り、山城大橋を渡り国道24号線へ。 ここでも向い風は相変わらず。 「大久保でやめて、さっさと電車で帰ろうか。」 何度か考えましたが、大久保駅付近を通過... 続きをみる
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▶︎私は6日が仕事始め。 世間の皆様申し訳ありません。 土曜の出勤の山をこの2日で調整する事が出来ました。 ▶︎息子の車の運転の付き合い。 昨年もこの時期、息子と静岡へ富士山を見に行きました。 今年は日帰り。 ▶︎室生寺 五重の塔 数年前の台風で大きく傷みましたが、 綺麗な姿になっています。 奥の... 続きをみる
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いろいろ見つけました! ▶︎怪獣 ▶︎鱗 ▶︎蛍光グリーン ▶︎虎革 ▶︎山ツツジ 咲いてました ▶︎桃? 梅? 咲いてました ▶︎もこもこもこもこもこもこ ▶︎蛤 ▶︎恐竜の干物 ▶︎ペシャンコになった蟹 ▶︎イノシシの遊んだ跡 ▶︎おまけshots ▶︎おまけの栗きんとん ◾️today's ... 続きをみる
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▶︎1人で行くつもりでしたが 妻も「行く。」 息子も重い腰を上げ、行くことに。 山城森林公園は、旧山城町の施設(現木津川市)。 同じく旧加茂町の海住山寺から抜ける事も出来ます。 ▶︎車を森林公園内に停め ここから山の中へ。 林道に出てあと少し 山頂には展望台が。 ▶︎山頂より 南方向(加茂町側) ... 続きをみる
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▶︎穏やかな正月です。 家のメダカ、活発に泳いでいます。 後方の山は、世界遺産の原始林の春日奥山。 ▶︎ラン 「1年の計は元旦にあり」 練習は無理をしません。 今日はのんびり過ごします。 1年コンスタントに練習出来、レースにきちんと臨めます様に。 ▶︎建造中の橋 力強さがあるなぁ〜。 ◾️toda... 続きをみる