▶︎僕はこのブログをブログ村というところのマラソンカテゴリーに登録している。

でも僕のブログの内容は旅行、音楽、山に関することが多い。

マラソン、Run の割合は近頃10%ぐらいか。

なのに、なのに、あと少しでランキング二桁。

ランキングの算出方法はよくわからないんですが、

毎日何十人か読んで頂いているようで、ありがたい事です。

▶︎決して、本家「おやじランナー」の背中を見失ったわけではありません。

(もう20年ぐらいはあってないけど)

気持ちは「待ってろ！追いつくぞ！」

、、、と言いたいところですが、実際は

「ちょっと待ってや。今調子わるいねん。そのうち追いつきたいし。」

▶︎そんな僕ですが

今日はジムでラン。

仕事から帰ってくるのが予定より遅くなりジム着7:30。

土曜はマシンは8:30まで。

7:35スタート

Start-10分. 10.5km/h

10〜20分. 11.0km/h

20〜30分. 11.5km/h

30〜40分. 12.0km/h

40〜45分. 12.5km/h

45〜50分. 13.0km/h

50〜54分. 13.5km/h

Total. 54分 10.5km

▶︎今日昼間、鴨川沿いを丸太町から二条通りまで歩いた。

この辺りは床もなく、人も少なく、ちょっと息抜き、気分転換でした。

◼️ today's run 54分 10.5km

🎵 today's iPod. リー・リトナー

毎日読んで頂きありがとうございます。

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