ムラゴン ホーム
▶︎昨日の新聞から ケニアのキプチョゲ、中敷が飛び出しても2時間4分。 記事によると、1kmぐらいから中敷がおかしかったらしい。 ナイキにとっては、 中敷なんか関係なく、早く走れるぞ〜！ そんなすごいシューズ！ 、、、と、グッドニュースにはならないでしょうね。 ナイキ、アシックス、ランバード、アデ... 続きをみる
2015年9月のブログ記事
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▶︎1週間前の王滝ダートマラソンでの転倒しながらも、 なんとか完走。 一昨日、賞状が届いていました。 スタッフの皆さまお手数かけました。 今年のリザルトはまだアップされていませんが、 上位層は厚くなったようです。 ▶︎怪我 顔、、、右目まぶたあたりに血が下りてきて、パンチを喰らったみたい。 ただ腫... 続きをみる
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▶︎今日はお仕事。ほぼ予定通り5時ごろ終了し西梅田へ。 ▶︎以前 滋賀県の余呉湖あたりの料理屋さんで熊肉。 十津川の小さなスーパー、Aco-opでクジラの肉を買い旅館で。 九州へ旅行した時、 阿蘇の外輪山を北に越え、日田に抜ける途中。多分小国あたり。 肉屋さんに寄ると、ショーケースにいろんな部位の... 続きをみる
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▶︎21日午前8時ぐらい 前日20日、田の原まで行ったもののガスで山全体を確認できませんでした。 が、スタートして5kmあたりか？しっかり御岳の姿を確認。 余裕をもっての登りでした。 が下り始めて8時ごろ、一瞬宙を舞った様です。 、、、キロ5分ぐらいの巡航速度で。 ▶︎21日夜、学研都市病院へ。 ... 続きをみる
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▶︎マラソンシーズン前の「根性を鍛える」レースとして走りました。 42kmは身体へのダメージを考え、20kmにエントリーです。 ▶︎昨日のレースプランは 登りは無理せず余裕を持って、 オフロード下りも無理せず、 ラスト舗装路の8km程はキロ4分切るぐらいで、 飛ぶような気分で走り、1時間40分ぐら... 続きをみる
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▶︎御岳 御岳剣ヶ峰には普通の登山で3回、 おんたけスカイレースで2回行きました。 昨年秋の噴火でスカイレースは数十年は開催出来ないでしょう。 もちろん登山も。 でも麓でのマウンテンバイク、マラソンは問題なく今年も開催です。 20日午後3時半頃、田の原の登山口まで行きました。 ▶︎乗鞍岳は雲なし ... 続きをみる
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▶︎田舎で墓参り 海住山寺の山門 ▶︎彼岸花 一週間で彼岸花が一気に 後ろは白い蕎麦の花 白い彼岸花 ▶︎田舎の栗 母ははぜて落ちた栗の実をひらってるようです。 葡萄はもちろん、栗ももらって帰りました。 かえる君、穴から顔を出してました。 夜は涼しくって土の中でジッとしてるんでしょう。 ▶︎ジムで... 続きをみる
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▶︎成長記録 16日夜 17日夜 18日夜 帰宅そた時は、窓の方を向いていました。 いまは照明方向、上。 クックパッドに そろそろ収穫し、第2弾に期待か？ ◾️today's run おやすみ 🎵 today's iPod Steely Dan 先週、 同僚にスティーリーダンを教えてあげました。... 続きをみる
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▶︎同僚に「人生が二度あれば」の好きな方がおられた。 カラオケでも歌っておられた。 (僕も何度か歌ってますが。) ▶︎本家おやじランナーさんの先週のブログに、 読売新聞の人生案内の事が。 タイトル「マラソンと家庭どう両立」 今やらねばならない事、やりたい事の擦り合わせですね。 仕事は？ 既婚？子供... 続きをみる
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▶︎シルバーウィークのど真ん中の21日に20kmのレースに出ます。 御岳の麓の王滝村での登り10km下り10kmのコース。 登りはガラガラガタガタの林道。 下りは3、4kmはガラガラガタガタの林道。 残りはアスファルトの舗装道路。 昨年初めて走ったのですが、下りの林道でふくらはぎ肉離れ。 あと、路... 続きをみる
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▶︎昨日、 ドゥービーブラザーズ..... 25年程まえジョーホール(※)のコンサートへ行きました。 、、、と書きました。 ジョーホールって？？？と思われた方も多いはず。 ▶︎用語解説 ※) ジョーホール 野人岡野が決勝ゴールを決め、フランスワールドカップ出場を決めたマレーシア南端の町、 ジョホー... 続きをみる
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土曜日の代休が取れたら、、、、ですが。 お昼食べ、本読んで息抜きしてます。 さぁ戻ろう。 30分ほどのの休憩でした。 毎日読んで頂きありがとうございます。 西のおやじにガンバ！のワンクリックを！ ↓ ↓ ↓ ↓
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▶︎9時間ほど寝ました。 いつもは6時頃に一度目が覚めるのですが、、、。 日々時間の無い中の練習なので、無理はせぬように、とはいつも思っています。 が、お疲れのようです。 ▶︎午後天気が良くなる予報。 朝ジム走って、午後田舎で草刈りと決定。 ▶︎田舎の様子 ▽果実 レモン キウイ 葡萄 柿 じゅる... 続きをみる
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▶︎昨日の朝の鴨川 ランナー気持ちよさそう ▶︎昨日の三条大橋 ◾️昨日のRun おやすみでした ▶︎今日は1日仕事が入ってました。 7時発の急行でもなんとか座ました。 やっぱり土曜日なんですね。 帰りの鴨川、、のカップル 右岸 三条大橋方向 左岸 右岸(西側)の方が広く、繁華街に近く、人も多いで... 続きをみる
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▶︎関東の大雨 栃木の北の端あたりの大田原市に友人がいます。 朝、連絡を取ると大丈夫との事。 しかし、報道されていますが、 行方不明の方もおられ、多くの方々被災されています。 どうか被害が拡大せぬよう、と祈っています。 ▶︎京都は 朝、久しぶりの日差しがありました。 しかし、昼頃真っ黒な雲が広がり... 続きをみる
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▶︎朝、丹波場からの特急 久しぶりにトーマス君がやって来ました。 何かいいことあるかな？ 三条駅 ▶︎特にグッドニュースもなく 帰りの京阪。 特急がおっおー！トーマスでした。 やっぱり何かいいことあるかな？ 丹波橋駅 ▶︎僕は鉄ちゃんではないのですが、 トーマス号は何編成走ってるんだろう？？？ 車... 続きをみる
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▶︎走るにはいい感じやな〜、 と暑さが抜けた空気を感じながら、仕事帰り駅までふらふら。 川床料理にはちょっ涼しいか。 この奥へ入って行きたい、、 この奥へも入って行きたい、、 この奥は数回行きました。 大金さんという大金持ちのようなお名前の方と。 ▶︎週末からアンフェアが公開になりました。 新聞広... 続きをみる
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▶︎最近天気予報の精度は高いのかな？ 日本の予報精度は高いと聞いたことはあるんですが。さらに最近頼りになります。 ▶︎で、今日は9時頃から雨。やんだ、と思ってもしばらくしたら降り出したり。 母宅へ様子を見に帰りましたが、途中、雨の中頑張るランナー4人。 えらい！見習わねば。夕方ジム行こう！雨は避け... 続きをみる
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▶︎いつも通り早起きできず、 ごそごそしてるうちに9時を過ぎ、 家をスタート。 予定コースは 家〜平城京〜JR奈良駅〜紀寺〜帯解〜櫟本〜天理〜〜三輪 折り返 これで40km超えるはず。 マラソン難民の僕がエントリー出来なかった、奈良マラソンのコースとかなり重なってます。 ▶︎軟弱おやじその1 天理... 続きをみる
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▶︎ここ数日天候悪く、外を走る予定が立たず困ってました。 軟弱ジムランナーも時々外を走り刺激を加えるんですが、、、 ▶︎鴨川も水が濁ってます 昨日の12時ごろ 今日の3時頃 ▶︎今日夕方雨雲ズームレーダーをみてたら、 よっしゃ！雨が上がる！ 今日はコスパ高の原は定休日。急いで帰って鴻ノ池へ行こう！... 続きをみる
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▶︎夕立そこまできている、 カミナリごろごろピカピカ、 情け容赦ないみたいだ、、、、 ・・・・・井上陽水の「夕立」より 3時半頃の京阪から 3時45分頃の近鉄から ▶︎その後、木津川市あたりの住宅地をまわってたら、 内側と外側の虹は、色の順が逆なんです。ね？ ▶︎虹、レインボーとくれば、、、いろい... 続きをみる
