西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

週末の庭仕事

2022/01/16 21:06

西のおやじランナーです

かつてサブ3、50を過ぎてもベストは3時間7分。

でも現在は長期離脱の真っ只中。

ただ、諦め悪く、時々アスリートのふりしてます。

▼防草シート

田舎の「草引き作業の低減」

高齢の母もだんだんパワーも無くなり、

これは大きなテーマです。

部分的に土を剥ぎ、

防草シートを敷き、

砂利を入れる。

この作業を、目立つところからやっています。

昨日、

白い玉砂利を使って綺麗にしよう！

地ならし

シート敷き

砂利投入！

おっと、白白白〜！

和風白玉砂利だけど、

浮いてしまう！

やり直し

以前の作業で避けていた、砂利を入れました。

ちょっと細いけど、

何かワンポイントで置くもの考えます。

知人のアーティストにも頼みましたが、、、

何か作ってくれるかな？

▼Walk and Jog

昨日の土木作業で、腰、膝にちょっと疲れが残っています。

今日4時ごろから、

かーるく、さっと10.5km

◾️today's exercise

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