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西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記の新着ブログ記事
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ジムRun. 21km
▶︎1時頃の鴨川 僕はパンとコーヒー買ってベンチでのんびり。 桜もピークを過ぎた様子。 ▶︎昨日夕方 疎水べり 鴨川 ▶︎昨日、一昨日走れなかったので 今日は長〜く走ろう、と。 前半 60分 11km 後半 52分50秒 10km ダウン 0.5km ◾️today's run 1時間56... 続きをみる
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京都観光 桜めぐり 後半
▶︎日曜、朝から用事で京都へ 電車は結構な人。 お昼過ぎ、黒谷近くをスタート 南禅寺〜水路閣〜蹴上インクライン そして後半。 ▶︎平安神宮の大鳥居の近くから、白川沿いに京阪祇園四条駅に向かっててくてく。 ▶︎祇園 ▶︎ウエディングの撮影 ▶︎舞妓さんのポスター 正確には京阪電車のポスター ▶︎祇園... 続きをみる
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京都観光 桜尽くし 前半
▶︎朝から用事で京都へ 電車は結構な人。 ついでに観光地巡り。 お昼過ぎ、黒谷近くをスタート。 ▶︎南禅寺 ▶︎水路閣 ▶︎蹴上インクライン 中国人カップルのウエディングの写真撮影。 今日は3組見かけました。 中国の観光地へ行くと、ウエディングの写真撮影、頻繁に見かけます。 ちょっと恥ずかしいな〜... 続きをみる
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34km ロングジョグ
▶︎まずはサイクリングロードを 近鉄新田辺の鉄橋まで ちょっと休憩し 今日は風を避けるため堤防を回避。 山城大橋を渡り、木津川右岸(東側)を走り戻りました。 ▶︎途中JR玉水駅近くの「玉川堤の桜」 ▶︎泉大橋南詰め サイクリングロードの終点です ◾️today's run 3時間30分 3... 続きをみる
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新年度スタート 桜定点観測
▶︎年度をまたいでの桜 の定点観測 ▶︎新年度スタート 年度替わりは疲れますね〜。 帰り、夜桜を眺めて帰りました。 、、、帰って1時間だけでも走ろうと思いながら、、、 高瀬川沿い ▶︎ジム 駅から自転車に乗り、家に近付くにつれ、 疲れた〜。走るのや〜めた。 ▶︎東京マラソン 記録証が届きました。 ... 続きをみる
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あっちの桜は、、、こっちの桜は、、、
昨晩ブログを更新しようと思ったのですが、、、 調子悪く、写真の処理が上手くいかなく、、、。 タイトルに偽りありです。ごめんなさい。 ▶︎通勤途上あちこちに桜が 先週金曜 今日 ▶︎田舎の桜(26日 土曜) 恭仁京大極殿あと(木津川市加茂町) ▶︎ジムで22km 前半 60分 11km 後半 48分... 続きをみる
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木屋町通りの111番の桜、開花！
▶︎今日は、 同僚の若い男性と木屋町通りで晩御飯。 ▶︎店から出てきて、ほろ酔い気分。 木屋町通り沿いを四条に向かってテクテク。 おっとチェリーブラッサム！ この桜の木に、番号札が！ となりの桜にも、チェリーブラッサム！ となりの桜にも、番号札が！ となりの、おとなりの桜にも、も、チェリーブラッサ... 続きをみる
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リオ、マラソン代表決定
▶︎予想通り 男子は佐々木、北島、石川で。 女子は伊藤、福士、田中で。 山下佐知子さんおめでとう。 男性監督がほとんどの世界で、大きな一歩。 世界選手権の選考では男中心の世界に押し切られた？と考えてしまいました。 今回は、誰にも文句は挟ませません！たとえ1秒差であれ！ というところでしょうか。 ▶... 続きをみる
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明日、リオ、マラソン代表決定
▶︎明日、男女マラソン代表発表されます。 多くの人が予想している通りの6人に決定するんでしょう。 男子は佐々木、北島、石川で。 女子は伊藤、福士、田中で。 男子は8分台、9分前半で3人が揃う事に。 世界トップのレベルはさておき、 日本代表3人がこのレベルで、、、 プチ感激。 ▶︎京阪電車と成田山 ... 続きをみる
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名古屋ウィメンズマラソン 1秒差で決着
▶︎テレビ観戦 30km以降スリリングな展開に。 日本人争いは名古屋ドームまで決着つかず。 最後は1秒差で田中智美、日本人1位。 2人の素晴らしいデッドヒートにドキドキでした。 監督の山下佐知子は僕の少し下同世代。 鳥取大学で走っておられた。 男性監督が多い中、久しぶり元気な姿も見る事が出来ました... 続きをみる
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木津川サイクリングロード36km
▶︎10:30頃家をスタート 歌姫街道を北へ。 JR西木津駅過ぎてサイクリングロードに。 あとはひたすら北上、下流方向へ。 新田辺北の近鉄の橋をくぐり、 京奈和自動車道の大久保バイパスへつながる橋をくぐり、レスト。 城陽市側のジャンクションの工事。 ジャンクションからの橋。だいぶできてきました。 ... 続きをみる
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春の花2(田舎にて)
昨日の様子。 もうすぐ春ですね〜🎵、、、キャンディーズ ▶︎次の週末は名古屋ウィメンズ 寒くなるみたい。 野口みずき頑張って！ ◾️today's run 今日もおやすみ 毎日読んで頂きありがとうございます。 西のおやじにガンバ！のワンクリックを！ ↓ ↓ &darr... 続きをみる
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春の花 (田舎にて)
▶︎母の送迎で 午前、午後と田舎へ。 春を集めました。 ▶︎びわ湖毎日マラソン 川内、残念でしたが、いつも熱い走りありがとう。 ◾️today's run テレビ観戦で十分走った気分になりました。 本家おやじランナーさんは、観戦後走ったそうです。 毎日読んで頂きありがとうございます。 西の... 続きをみる
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ポカポカ土曜日、明日は琵琶湖毎日マラソン
▶︎ポカポカ陽気 日中、外をゆっくりなが〜く走る予定でした。 スマホのバッテリーも充電して。 でもあまりにポカポカ。 あっさり、や〜めた。 で日中は 掃除機かけ、風呂掃除、トイレ掃除、洗濯、汚れたシューズ洗い、、、 そして昼寝。 いろいろ出来ました。 ▶︎今日は走らんとこう、 と一旦決めたのですが... 続きをみる
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舞妓さんの出勤風景？
▶︎舞妓さんが京阪電車で出勤 のはずありません。 ズームアウト 1年ほど前の京阪の車内広告です。 いまは四条の駅構内の壁に。 舞妓さんって、移動範囲はかなり狭いんじゃないかな？？？ ▶︎東京マラソン後 久々ラン。 ジムで60分11km/hで。 いま膝、ちょっと痛い。 疲れがとれてなかったみたい。 ... 続きをみる
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速報？福士加代子、名古屋ウィメンズ欠場！
▶︎夜のニュースで テレビをつけたら、、、、 陸連の幹部も含め、 いろんな人がいろんなこと言ってましたが。 ファンとしては、ほっとしてます。 よかった。 名古屋ウィメンズが気になるのは変わりませんが。 ◾️today's run 今日もOff 毎日読んで頂きありがとうございます。 西のおや... 続きをみる
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東京珍道中3＋ 先週は泉州国際マラソン
▶︎帰りの東京駅。 新幹線の改札に切符を通すがゲート開かず。 再度試みるも同じ。 駅員さんのいる近くで再度トライ。 結果変わらず。 駅員さんに 「切符通らないんですけど。」 駅員さん 「こちらは東海道新幹線ではございません。」 あらら、、、 ▶︎東北新幹線は 開業当時は大宮止まり。 それから上野ま... 続きをみる
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下ります 東京マラソン終了
▶︎走りました アプリは44km走っったと思ってる。 後半元気が無くなりました。 ▶︎スナップ ▶︎懐かしい友人にも会えた 大学卒業以来の32年ぶり、が2人。 おやじランナーさんは約20年ぶり。 ▶︎高校の友人には 残念ながら時間が無かったですが、 Facebookを通じ応援にいただきました。 ▶... 続きをみる
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「お上りさん」東京マラソンあと90分
いよいよ 暑そうです。 頑張ってきます。 ◾️today's run 本日 ほんばん 毎日読んで頂きありがとうございます。 西のおやじにガンバ！のワンクリックを！ ↓ ↓ ↓ ↓
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東京マラソン「お上りさん」東京珍道中2
▶︎飯田橋で宿 ビックサイトから、ゆりかもめ、東京メトロ有楽町線で飯田橋へ。 地上に上がるも、脳内GPSがうまく働かない。 あれは中央線、こちらは南側？北側？ ▶︎浅草あたりをぶらぶら ▶︎新宿にて友人と再会 アルタ前に集合。 なぜか興福寺の阿修羅像 1人は、先週京都マラソンで会って以来。 1人は... 続きをみる
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「お上りさん」東京珍道中
▶︎49分京都駅着 近鉄京都駅の改札でピッ！ JRの券売機でポッ！ JRの改札をパッ！ ひかりの到着直前。 ホームをテクテク。 自由席の車輌に滑り込みセーフ。 3人掛けシートの真ん中にランディング成功。 56分京都発。 乗り換え時間、7分。はやい！ ▶︎受付終了 珍しいものばかり。 キョロキョロ、... 続きをみる
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明日は、「お上りさん」になります
▶︎困ってると思うので 声かけて助けて下さい。 ところで、 京都の一部の人は「東下り」と言うそうです。 へー〜〜。 プライドのお高い方もおられるということ。？ ▶︎今日の朝日の朝刊 名古屋ウィメンズ、福士加代子出場の事。 大きなスペースを割いて。 ▶︎2人の明美さん 松野明美と増田明美がコメントを... 続きをみる
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週末は「お上りさん」になります
▶︎お上りさん 調べてみたら、、、 田舎から都会に見物・観光旅行に来た人のこと。江戸時代から使われているらしい。お上りさんはこういった人を嘲ったり、からかう際に使う（特に都会にきて圧倒されている人、キョロキョロしている人を指して使う）。現代では主に地方から東京へ見学・観光に来た人をさす。 ▶︎東京... 続きをみる
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東京マラソン4日前刺激
▶︎今日もジムで スタート〜15分 11.1km/h 15〜49分30秒 ゆっくりじわじわスピードアップし最後は14km/h これで10km ＋ 〜 55分50秒 ダウン 1km ▶︎無事4日前刺激入れることができました。 だから何やねん？と言われそうですが。 たまにはスピード上げて、 「身体にレ... 続きをみる
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インフル注意報 ＋ 東京マラソンへの調整
▶︎いったなぁ、、、 この時期に職場で3人インフルエンザ。 さらに2人が不明ながら怪しい。 ▶︎そうそう 東京マラソン走る予定で調整に入ってます。 郵送物はやっと昨晩開封しました。 記録は狙えそうにありませんが、きちんと完走したいです。 とにかくスタートラインに立つまで、無事に過ごしたいです。 ▶... 続きをみる
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福士、名古屋のレース避けて
昨晩だったか 福士加代子の名古屋ウィメンズマラソン出場のことがニュースで。 今朝の新聞にも以下の記事が。 ▶︎妻は 「オリンピックのマラソンはいつ？」とか、 陸連が福士に準備に専念する様、言ってる意味が理解できない様子。 僕は今シーズン、10月〜12月に、フルを3本走りました。 妻にはトップアスリ... 続きをみる
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本日 歳＋1 となりました。
▶︎また一つ。 さすが、子供も大きくなり、 母親も小さくなり。 たわむれに、母を背負い、 あまりかろきに、泣きて三歩あゆまず。 、、、だったか、石川啄木。 🎵人生が、二度あれば〜 、、、井上陽水 ▶︎マラソンに取り組める、今の状況に感謝しないと。 この歳ぐらいになると、親の介護、家族の事、仕事の... 続きをみる
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春一番の中、海住山寺＋ジムラン12km
▶︎大阪ハーフから2週間。 ぼちぼち走っています。 road to Tokyo! 今日はちょっとスピードをあげて、、、 ▶︎Start〜15分. 11.0km/h 15〜30分 11.5km/h 30〜45分 12.0km/h 45〜50分 12.5km/h 50〜55分 13.0km/h 55〜... 続きをみる
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暖かい雨 ジムで20km
▶︎大阪ハーフで足があれれれ、、 から2週間。 ぼちぼち走っています。 road to Tokyo! ゆっくり長くだけはクリアしています。 ▶︎今日はジムで20km Start〜40分. 10.5km/h 49〜61分30秒. 11.0km/h 前半 11km Restart〜20分. 11.1k... 続きをみる
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新コースで外ラン ＋ 若草山ビフォーアフター
▶︎ゆっくり長く 人、車の少ないコースだとすぐサボってしまいそう。 よって今日は通行量の多い新コース。 高の原→平城京跡→西ノ京→郡山→富雄川沿い→北大和→押熊→高の原 当初、矢田丘陵付近まで行く予定でしたが、カット。 ▶︎平城... 続きをみる
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冬眠明け、"Road to Tokyo"
▶︎かつて「ミュンヘンへの道」 というアニメがありました。 僕が小学生の頃。 森田、猫田、大古、横田、、、 男子バレーボール日本代表のミュンヘン五輪へのドラマのアニメ。 森田のドライブサーブは秘密兵器だった。 猫田の天井サーブはまだなかった。 ▶︎で、僕も「東京マラソンへの道」 すなわち"... 続きをみる
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福士加代子 名古屋参戦！
▶︎エントリーしたらしい。 、、、、、 ネットで探っていたら、そんな記事が。 そうなんだ、、、。 ▶︎前田彩里は故障で欠場 今日の朝刊に、、、、 ▶︎個人的にはあと2枠を、福士、前田でと期待してました。 二人とも選考レース結果と無限の可能性を考慮して。 残念ですが前田は選考レースを走らないと。 で... 続きをみる
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福士加代子は？名古屋ウィメンズマラソン、エントリー終了。
▶︎エントリーしたのか？？ 昨日3日が締切だったはず。 気になります。 ▶︎選考規定 今回の選考規定では、 名古屋の結果によっては福士が落選する可能性がある、 らしい。 でも 今までの数々のドロドロした選考を考えたら。 福士の今までの実績、さらなる好記録の可能性も踏まえて、 さっさと"確... 続きをみる
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福士加代子 名古屋ウィメンズマラソンにエントリー！？
▶︎選考規定によれば 福士が代表から落選する可能性があるの！ ▶︎シーズンに何度もフルマラソンに出場する 市民ランナーじゃないのに。 川内優輝とは違うぞ〜。 当確を出してあげたい。 落選する可能性は低いか、と思いながらも、 3月に無理して、本番のリオで潰れたら、、、。 ▶︎日本の女子長距離界の宝 ... 続きをみる
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大阪に女子のマラソンレジェンド集結
▶︎大阪ハーフを走り終え、さっさと帰宅。 20分ほど待てば女子マラソンの応援が出来たのですが。 ▶︎帰宅後 録画していた大阪女子マラソンの観戦。 いつも周りを気にせずマイペースで喋る増田明美が、 高橋尚子、Qちゃんが、 おっ、有森も。 千葉真子はちょっと格下でバイクに乗っている。 ハーフでは野口み... 続きをみる
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「大阪ハーフ」ワースト記録更新
▶︎この1週間あまり走れず、どうなることやら。 去年は肉離れを起こし、おまけに転倒。 今日は、石橋を叩きながら走る予定でした。 ▶︎で結果報告。 スタートラインを越えるのに40秒ちかく。 大阪城公園を出て道が広くなり、ペースアップ。 が、 5km過ぎに左ふくらはぎ下あたりがピック。 3分31秒は早... 続きをみる
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名探偵モンク シーズン7
▶︎騙されたと思って見てほしい「名探偵モンク」！ 今週からBS日テレでシーズン7が始まりました。 水曜夜の放映ですが、録画して昨晩見ました。 名探偵モンクが始まって以来、 彼のアシスタントは代わり、今はナタリー。 セラピストのクローガー先生はというと、 第1作から見た僕は、俳優さんが途中で代わった... 続きをみる
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新イベント「奈良大立山まつり」
▶︎29日から5日間、平城京跡での新たなイベント。 今朝の朝刊の奈良版に。 「四天王1基につき2000万円、総事業費 2億円」 台座は2000万円に含まれるのかなぁ？ 1体でなく1基だから台座も含んでるのか。 「5日間で3万人の来場者、11億円の経済効果。」 ふうぅ〜ん。 四天王に点灯は夕方から。... 続きをみる
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都道府県対抗男子駅伝
▶︎都道府県対抗男子駅伝 タスキを投げてしまって失格、、、あれから1年。 愛知県おめでとう。 ▶︎愛知県の優勝を見届け、ジムへGO！ Start〜15分. 11.0km/h 15〜30分. 11.5km/h 30〜45分. 12.0km/h 45〜61分20秒 12.5km/h ここまでで 12k... 続きをみる
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若草山の山焼き ビフォー
▶︎平城京跡で耐寒ラン 強烈な寒波到来のこの週末。 午後に平城京跡へ。 12km走って水分補給したら、気合が抜けました。 実は、 遠くに見える大仏殿、春日山の原始林、若草山を眺めながら走っていて、 今日は山焼きや！ おっと、という事は娘の誕生日や！ で、水分補給に加え、メール送ってました。 あとは... 続きをみる
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京都市内(街中)で積雪
▶︎昨日のブログで この冬、京都市内(街中)で雪が積らない、と書きました。 そうしたら、今日、、、。 ▶︎朝 京阪丹波橋駅 三条大橋 ぎぼしの南側に雪が。南風だったのか、、、。 御池大橋 木屋町、高瀬川 鴨川の飛び石 ▶︎1時間頃 大文字山 鴨川 みそそぎ川 ▶︎午後にはどんどん融け出し夜には消滅... 続きをみる
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初雪 ＋ グレン・フライも
▶︎奈良は初雪 今朝のニュースで言ってました。 明け方降ってたようです。 例年よりひと月遅く、観測史上一番遅いと。 京都も寒く、日中雪が舞ってました。 が、積もる程ではなく。 例年、京都市内は何度か積もるのですが、この冬はまだ。 でも今日の寒さは50半ばのおやじにはこたえました。 ▶︎こんな日こそ... 続きをみる
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1.17 神戸 プチ観光 LongJog
▶︎昨日は神戸でLong Jog 1.17に神戸にいたのは、阪神淡路大震災以降初めて。 ▶︎前の週の11日 ポートアイランドで用事があり、車で空港へも行きました。 ある程度、地理は頭に入っていました。 ▶︎新神戸あたりをスタート みなとのもり公園 神戸大橋へ フェリー乗り場 神戸大橋を渡り、しばし... 続きをみる
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1.17 阪神淡路大震災から21年
▶︎朝から、食料品を子供にデリバリーのため神戸へ。 高速を下りたら、1.17のイベントで歩いて自宅方面へ歩く(？)集団を沢山見かけました。 一緒に歩いておられる消防士姿の方も。 ▶︎娘のマンションを基点にして外Run。 三ノ宮→ポートアイランド→空港→ ポートアイラン... 続きをみる
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ワイン蔵 ＋ 京都タワー
▶︎京都駅界隈で食事 昨日に続き、今日も外食。 このお店で。 ここ5年程で洒落たお店が沢山オープン。 結構賑やかなスポットになってます。 ▶︎面白看板 マジックハンド！ 念力で痛みがなくなる？？？ いつかお世話になろうか。 ▶︎京都タワー4景 ◾️today's run おやすみです この... 続きをみる
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マラソン指南本、サブ3指南本
▶︎先日本屋に、こんなコーナーが。 いやいや、あるわあるわ、指南本(指導書、ハウツー本)。 それぞれの著者の経歴もいろいろ。 昔は走ることに関する本は月刊誌の「陸マガ」「月陸」しかなかった。 ともに読者を陸上競技者、指導者に想定した専門誌。 当時は市民ランナーという言葉もなかった。 時代は変わり、... 続きをみる
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有難や〜コスパ高の原！ジムRun 21km
▶︎昨日の帰り 自転車に乗ってたら、この冬で一番寒い感じ。 暖冬で、まだ雪も降らない奈良市ですが、寒かった。 有難や〜コスパ高の原！ ▶︎Start〜20分. 11.1km/h 20〜40分 11.6km/h 40〜62分10秒 12.1km/h 前半 ここまでで12km Restart〜15分 ... 続きをみる
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ポートアイランドの建物イロイロ
▶︎朝から神戸 ポートアイランドへの橋 第1回神戸マラソンでこの橋を走った。 上り下りが上下2段になっている？？ 走ったのは下かな？？ 行き 帰り ポートアイランドの建物、、、 個性的な建物が多く、 1970の大阪万博を思い出します。 サッカーボール模様 駅の名前まで、 スーパーコンピュータ京はこ... 続きをみる
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杉並区のロードレース＋かき小屋フィーバー
▶︎高校の後輩 杉並区のロードレース5000mで18分台で3位！ おめでとう！ 秋に捻挫でしばらく走れなかったようですが、 別大マラソンに向けて順調そう。 ▶︎僕は連日、日中にジム Start-20分. 10.1km/h 20〜40分. 11.1km/h 40〜62分10秒. 12.1km/h こ... 続きをみる
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伏見稲荷大社 キツネのお面
▶︎遅めの朝食の後 朝からいい天気！掃除、洗濯、布団干し、、、 そんな事をしてるうちに12時。 もう少し早く起きなとあきません。 ▶︎今日はジム 目標20〜30km キロ5分ぐらいで。 ◽️Start-20分. 10.5km/h 20〜40分. 11.0km/h 40〜60分. 11.5km/h ... 続きをみる
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ふにゃふにゃおやじの静岡プチ旅行
▶︎今日帰り電車の中では 走るぞ！と思ってました。 が一旦家に着くと、気持ちがふにゃふにゃ〜。 ジムに9時頃入れるけど、 今日は寒かったし、 晩御飯も作らんなあかんし(作りたいし)、 無理して怪我しても、、、 ふにゃふにゃ〜オフ！ ▶︎ところで正月休み中、静岡へ。 焼津市のネパール人の友達の家族訪... 続きをみる
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新年会の主賓、柿の木のテーブル
▶︎今日は自宅で新年会 息子も手伝ってくれました。 ▶︎今日の主賓は 田舎の柿の木で作ってもらったテーブル。 ほおっておいて大きくなりすぎ、近所迷惑になり切ってもらいました。 木造りの家を建てておられ、 原木からテーブル等も作っておられる工務店に母が頼みました。 切った時点で、虫喰いがひどいことが... 続きをみる
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合同練習会 手伝い 最終日
▶︎午前中 東大寺学園から平城京跡へジョグ。 1kmコースを下見ジョグのあと12kmのゆる〜りビルドアップ。 高校の一番下のグループに紛れこみました。 あったかな午前でした。 またジョグで戻りました。 古墳群 近鉄京都線 柿など ▶︎午後 タイムトライアルのため一緒に走らず。 裏方手伝いでした。 ... 続きをみる
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合同練習会 手伝い 2日目
▶︎今朝の冷え込み ▶︎午前中 若者の走っている間、20分ジョグ。 ▶︎午後 鴻ノ池へ 往路、最後尾で遅れた子に着いてジョグ。 鴻ノ池では僕だけゆっくりジョグ。 帰りも、最後尾の付き添い。 ばてた中学生すぐ歩き出し、1時間ほどかかりました。 途中、中学生2人を車で回収要請出しました。 ▶︎午前中一... 続きをみる
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東大寺学園合同練習会 お手伝い
▶︎年末恒例のお手伝い。 高校時代の友人が東大寺学園での合同練習会の長距離パートのチーフ。 東大寺学園の顧問も隣の高校の同学年。 そんなこんなで、ここ数年この時期お手伝いに。 ▶︎午前中 グランドが手狭なため、 今年は近くの奈良大学のグランドも使用させて頂きました。 こんなテントが 今日から花園で... 続きをみる
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海住山寺、正月前の墓掃除
▶︎いつもの如く2ヶ所の墓へ 墓掃除兼、墓参り。 天気が良く暖かでよかった。 ▶︎海住山寺の墓へ 海の近くに住んでいるような、山の中の寺。 といことらしい。 この山門近くの脇道を登ってお墓の掃除。 近年、猿が出没し、お供え物を食べ散らかします。 来年は申年です。 もう少しお上品にしてね。 この山門... 続きをみる
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朝からビートルズ いいんじゃありません？
▶︎「電車内、新聞広げる、少数派」 朝の近鉄と京阪の車内、僕は新聞広げてます。 少数派になりつつあります。 タブレットやスマホを覗き込む人が大半です。 ▶︎その新聞を読んでたら おお！ビートルズ。 ある世代のおじさんは即反応してしまいます。 そういう世代をターゲットにした戦略なのか？ でも僕は今の... 続きをみる
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加古川マラソン 詳報
▶︎今日は加古川です。 奈良マラソンのエントリー競争に負け、 防府読売マラソンも呑気に構え、またもエントリー競争に負け、 12月は加古川に申し込みました。 11月23日の福知山からちょうど一月。 川内優輝君よりは間を取っています。 ▶︎会場風景 ▶︎アップ時 膝に痛み少々。左ふくらはぎもシャキッと... 続きをみる
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加古川マラソン 速報
▶︎速報しても誰が読んでくれるのかなぁ〜。 と思いながら。 ▶︎今日は加古川です。 3時間10分ほどでした。 ▶︎帰宅のルートは、、、 加古川から新快速で大阪へ。 環状線で鶴橋へ。 ラーメン食べました。 鶴橋といい、京橋といい、、、ディープな大阪、昭和の雰囲気の残るごちゃごちゃした街。 タイムスリ... 続きをみる
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世羅強し！ ＋ 危ない扉
▶︎昨日の田舎のレモン たくさんもらって帰りました。 ▶︎今日の練習 1時間10kmほどの予定でしたが、天気がいいので、 NT内ご近所ラン、平城京跡、鴻ノ池、いろいろ考えました。 が結局、 膝、腰の疲れを考え、ジムへ。 ジムの窓から雲一つ無い青い空を眺めながら。 Start-60分. 10.0km... 続きをみる
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宇治田原 禅定寺 とパラダイスなお店
▶︎母を近場へ連れ出しました。 目的地は宇治田原の禅定寺。 京都の南部の南山城(みなみさんじょう、ではなく、みなみやましろ) には、古いお寺、史跡が数多くあります。 奈良時代、平安時代の仏像もちらほら残っており、禅定寺にも。 母は海住山寺の檀家の行事で行ったことがあるらしい。 僕は初めて。 宇治田... 続きをみる
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「防府読売マラソン」 読売新聞の記者から電話！
▶︎昨日夕方、見知らぬ番号から着信履歴が。 こちらからかけると、「読売新聞の&&です。」 セールス？何か悪いことをやっちゃった？ 先方は、「こちらから掛け直します。」 なんと防府読売マラソンの事で、インタビューしたいと、、、。 エントリーに先立ち、記録証を郵送していました。 そこに... 続きをみる
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今日はジムで22km
▶︎コスパ高の原のトレッドミル 奈良マラソンの後だからか 走っている人が少ない。 そんな中 Start〜20分. 11.0km/h 20〜40分 11.1km/h 40〜62分10秒 12.1km/h 前半 ここまでで12km Restart〜15分 12.6km/h 15〜30分 13.1km/... 続きをみる
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暖冬の中の奈良マラソン
▶︎高校の同窓生も何人か出場 年齢別100傑に入っている、3時間30分を目指す、同級生(女の子)は4時間ほどかかったみたい。 彼女には1月の枚方ハーフで1年ぶりに会う予定。 暑かったから、かなりきつかったみたい。 ウエアの選択を失敗したという人も。 ▶︎僕の奈良マラソン歴 ◽️2010 第1回 3... 続きをみる
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ミステリーサークルならぬミステリークロス発見！
▶︎今日、 奈良マラソン プレイベント「新田辺往復LongRun」に参加しランニング中、 木津川サイクリングロードの精華町あたりで、 田んぼに妙な✖️印を発見！ まずはミステリーサークルは、 こんなのです。 ▶︎発見したミステリークロスは、 なんだ？ なんなんだ？ おお！ また帰路にしっかり確認し... 続きをみる
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奈良マラソン プレイベント「新田辺往復LongRun」
▶︎奈良マラソン プレイベント「新田辺往復LongRun」が実施されました。 この時期にしては暖かい天候のもと、10時半スタート。 大きなトラブルもなく、イベントは2時20分頃終了しました。 なおこのイベントの 主催者:西のおやじランナー 参加者:西のおやじランナーひとり 参加者はこんな服でした。... 続きをみる
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お気に入りナンバー 117
▶︎ジムのロッカーナンバー117 空いていれば大抵117を使います。 お気に入りの数字です。 かつて、いすゞの117クーペという名車がありました。 この車が好きなんです。 でも、ここ10年近く走ってる姿を見てません。 最期に見たのは、滋賀県の多賀大社近くの「河内の風穴」へ行った時です。 15年ぐら... 続きをみる
