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西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記の人気ブログ記事
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▶︎小学生の頃 日曜日の昼間、「TVジョッキー」という番組があった。 司会は土居まさる。 もちろん料理の土井勝とは別人。 番組の中身は覚えていない。 記憶にあるのは、、、 プレゼントの「白いギター」 と ジーンズのEDWINのCM。 そのCMでShe Loves You が。 でもビートルズではな... 続きをみる
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西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼風呂から出て、バスタオルで拭いていたら リビングでケイトブッシュの曲が、、、 テレビの番組で使われてるのか、、、 いいセンス！ 時々、 ピンクフロ... 続きをみる
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▼今回は 息子も参加しました。 ご苦労さま。 いろいろ感じてくれてると期待します。 息子の足と頭 ▼美観地区 ◾️today's run 断走中 毎日読んで頂きありがとうございます。 西のおやじにガンバ！のワンクリックを！ ↓ ↓ ↓ ↓
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▶︎今年のお盆休み 庭仕事に頑張る予定。 ランはジムの影響をもろに受けます。 ジムが改装のため通常のお盆休み＋@日お休み。 僕のお盆休み中の快適なラン環境が、失われた！ ということで多分、 天然クーラーの春日山原始林コースを 隔日で走る事になるでしょう。 膝に不安はありますが。 下りはチンタラチン... 続きをみる
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▶︎京都府の南の東の端近く。 相楽郡和束町。 昨日、所用でその辺りを周りました。 奈良からタヌキの焼き物で有名な信楽への最短ルート上にあります。 ▶︎肉屋さん 立ち寄るのは2回目。 琵琶湖毎日マラソンの後に寄って以来。 イノシシのハム 鹿肉の燻製 明日、息子が帰ってくるのでどっちか開けよう。 ▶︎... 続きをみる
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▶︎中学の学年同窓会が GWにありました。 当時僕の学年は10クラス。 80数名が集まりました。 「当時のクラスのメンバーで、先生も呼んで集まらんなあかんなぁ」 てな事で、 今日、恩師の近況確認も兼ね京都駅で会いました。 ▶︎結局2時間喋って まだ話し足りない、、、。 お元気そうでよかった。 ◾️... 続きをみる
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▶︎夕方くさめ(*1)が ぼろぼろの建物の中、、、埃っぽく、隙間風も。 そんな環境で仕事してたら6時まわって、 「ハックション」 最近身体が弱くなってきた。 今日は走らんとこう。 帰りマツキヨで安もんドリンク買いました。 ▶︎マンハッタン・トランスファー リーダーすでに亡くなってました。 レコード... 続きをみる
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▶︎田舎で庭仕事 暑さで休みながら3時間弱。 これが精一杯。 ▶︎スズメバチ ▶︎クリ 持って帰るの忘れた！ ▶︎田舎からの帰り道 2:00PM頃、泉大橋北詰 正確ではないと思うけど、、、。 ▶︎家のメダカ 水草に花が咲いてました。 ◾️today's run 今からちょっとだけ走ってきま... 続きをみる
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▶︎ウエストポーチに スマホ、外部バッテリー、ケーブル、 貴重品袋の交換札、 サプリメントひとつ。 ケーブルはポーチからだらしなくベロ〜んと垂らしてましたが、、、。 アプリの計測結果 32km以降の一気のペースダウン ▶︎次回からは スマホ持たず走ろうか、と思っています。 ▶︎走り終えて、 貴重品... 続きをみる
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▶︎大阪ハーフから2週間。 ぼちぼち走っています。 road to Tokyo! 今日はちょっとスピードをあげて、、、 ▶︎Start〜15分. 11.0km/h 15〜30分 11.5km/h 30〜45分 12.0km/h 45〜50分 12.5km/h 50〜55分 13.0km/h 55〜... 続きをみる
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▶︎エントリーしたらしい。 、、、、、 ネットで探っていたら、そんな記事が。 そうなんだ、、、。 ▶︎前田彩里は故障で欠場 今日の朝刊に、、、、 ▶︎個人的にはあと2枠を、福士、前田でと期待してました。 二人とも選考レース結果と無限の可能性を考慮して。 残念ですが前田は選考レースを走らないと。 で... 続きをみる
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▶︎この1週間あまり走れず、どうなることやら。 去年は肉離れを起こし、おまけに転倒。 今日は、石橋を叩きながら走る予定でした。 ▶︎で結果報告。 スタートラインを越えるのに40秒ちかく。 大阪城公園を出て道が広くなり、ペースアップ。 が、 5km過ぎに左ふくらはぎ下あたりがピック。 3分31秒は早... 続きをみる
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▶︎29日から5日間、平城京跡での新たなイベント。 今朝の朝刊の奈良版に。 「四天王1基につき2000万円、総事業費 2億円」 台座は2000万円に含まれるのかなぁ？ 1体でなく1基だから台座も含んでるのか。 「5日間で3万人の来場者、11億円の経済効果。」 ふうぅ〜ん。 四天王に点灯は夕方から。... 続きをみる
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▶︎平城京跡で耐寒ラン 強烈な寒波到来のこの週末。 午後に平城京跡へ。 12km走って水分補給したら、気合が抜けました。 実は、 遠くに見える大仏殿、春日山の原始林、若草山を眺めながら走っていて、 今日は山焼きや！ おっと、という事は娘の誕生日や！ で、水分補給に加え、メール送ってました。 あとは... 続きをみる
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▶︎高校の後輩 杉並区のロードレース5000mで18分台で3位！ おめでとう！ 秋に捻挫でしばらく走れなかったようですが、 別大マラソンに向けて順調そう。 ▶︎僕は連日、日中にジム Start-20分. 10.1km/h 20〜40分. 11.1km/h 40〜62分10秒. 12.1km/h こ... 続きをみる
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▶︎11:00の飛行機で帰国のため今 日は走らずです。 積極的休養日です。 ▶︎パッキングを済ませ散歩。 セントラルステーション キュランダという山の中へ行く列車が出ているようです。 19年前に来た時は山の麓から列車に乗りました。 ▶︎ケアンズいろいろ ゴミ箱 歩行者信号はこうですよ！ マッサージ... 続きをみる
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▶︎瀬古利彦のかつてのニュージーランド合宿に対抗しオーストラリア合宿。 まずはインガムというサトウキビ畑に囲まれた田舎町で3日間。 そして今日はケアンズ合宿。 合宿のメンバーは2人。 真面目なおやじと軟弱おやじ。 ここまで軟弱おやじは顔を出さず。 さて今日は？？？ ▶︎インガム出発 おばさんはじめ... 続きをみる
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▶︎オーストラリアのケアンズからバスで5時間半。 サトウキビ畑に囲まれたインガムという町へ向かっています。 目的は知人宅訪問。 20年ほど前に一度来ましたがそれ以来。 ▶︎Runの用意もしてきました。 この時期でも日中は暑いですが朝夕は涼しいようです。 今日ケアンズに夜明け前に着きましたが、14℃... 続きをみる
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西のおやじランナーです かつてサブ3、50を過ぎてもベストは3時間7分。 でも現在は長期離脱の真っ只中。 ただ、諦め悪く、時々アスリートのふりしてます。 ▼今日は、 ホントに久々に 山の師匠と、ハイキング 昭和60年ごろから５年ほどの間に 恵那山、能郷白山、上州武尊、 巻機山、蒜山、霊山岳、金糞山... 続きをみる
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西のおやじランナーです かつてサブ3、50を過ぎてもベストは3時間7分。 でも現在は長期離脱の真っ只中。 ただ、諦め悪く、時々アスリートのふりしてます。 ▼今日はwalking 3kmの後、 平城京跡でチンタラjog 途中、万葉人に2回遭遇。 「一緒に写真撮ってもらえませんか！」 喉を過ぎ、舌まで... 続きをみる
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西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼四条堀川近く こんな横断幕。 京大理学部か〜 賢い。 ▼焼石に水 大丸の前で 焼アスファルトにミスト 明日の競歩、 夕方とは言え、暑いんかなぁ。 ... 続きをみる
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西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼昨日 土曜日9:30四条室町。 梅雨が明けた。。。 ワクチン接種2回目完了 帰ってきて駅を降りたら、 日差し眩しい。 副反応を心配し、帰宅後、 屋... 続きをみる
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西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼実家で 昨夏、剪定した成果？ 大きな実がたくさん採れました。 梅干し 梅酒 梅のコンポート ほか何があるかなぁ。。。 ▼カタツムリ 枝垂れ梅に発見... 続きをみる
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西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼母のワクチン接種 5月10日9時に受付開始。 電話、ネットで。 母はもちろん電話するんですが、 なかなか繋がらないでしょうね。 繋がらなかったら ... 続きをみる
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西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼4/3 am 自宅の草引き いつの間にやら、伸びてきてました。 ▼4/3 4:00-7:00pm 実家の藤棚周辺。 とっぷり日が暮れるまで、頑張り... 続きをみる
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西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼先日 昼間ちょっと時間が空いて、、、 行った事がなく、 日頃からよく通る、 日頃からよく見る、 観光客が少ない、 有名なお寺、、、ヘGO! 仕事が... 続きをみる
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西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼ウォーキング 膝は未だへん。 登り坂がダメ。ピシッと痛みが走る事が。 階段大丈夫。 どうなってんねん！ 一番暖かそうな時間帯に歩きました。 でも、... 続きをみる
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西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼錦通り19:00 23日 「シャッター並ぶ、 夜錦、 シャッターチャンスとは、 これ如何に。」 ▼伊藤若冲 生家が、錦にあったそうです。 無料で、... 続きをみる
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西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼「eight days a week」 先週末、 録画していたドキュメンタリー映画を見かけたけど、、、 いまいち 途中でStop。 またいつか、気... 続きをみる
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西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼直近7日間 総数892。 陽性者数ではありません。 (足し算間違ってるかも) マイナーんばー ではなく、 私のマイナーブログの閲覧数！ 緊急事態で... 続きをみる
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西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 インド、スリランカ系の雰囲気。 そんな名前をつけてみました。 ▼土筆 まだまだいっぱい。 ▼ヤギくん ▼コケ ◾️today's exercise のんびり散歩30分 毎... 続きをみる
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▼運動しよう 運動不足の日々。 昨日から決めてました。 寒い中、木津川市加茂町当尾へGo! かつてはランで行ったこともありました。 ▼途中いろいろ イーグルス ホテルカリフォルニア パットメセニー アメリカンガレージ 土産物屋 残念石 大阪城築城のために切り出したものの、 運ばれることなく？ ここ... 続きをみる
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帰りの電車。 つり革が、違う！ 一つだけ。 そんな季節。 ◾️today's run 断走中 毎日読んで頂きありがとうございます。 西のおやじにガンバ！のワンクリックを！ ↓ ↓ ↓ ↓
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▼駐輪場で帰ろうと、 跨いだ途端、後輪がぐにゃ。 転倒！ ▼イオンで店員さん 「スポークのバランスがおかしくなってたのでは、、、」 「他は傷んでない」 結局、後輪を取り寄せる事に。 13、4年乗ってる自転車。 ローバーのクロスバイク。 長男が小5の2月に購入か？ 小学校卒業して4月には、 一緒に琵... 続きをみる
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木の芽和え。 家に生えている山椒です。 タケノコは山城産。 ぼーっとしてる間に色が悪くなっちゃいました。これではチコちゃんに叱られます。 仕事から夕方帰って来る頃には雨が。 木香薔薇も今が一番綺麗。
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りんりんりりん〜りんりりりん。明日は卒業式だから〜。 とちゃいますがな。 年輪です。 今日はオーストリアの方と一緒にお茶のお勉強。 今年の目標。お茶の作法をマスター！
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▼水取りや氷の僧の沓の音 こもりの僧の とういう説も。。 ▼お水取り 正式には修二会。 今回、2回松明を見に行きました。 深夜に修行している様子を見に行ったこともありました。 それ以来、、、15年ぐらいか？？？ でも今年は2回とも寒かった、、、。 「お水取りが済めば、奈良に春が来る」 と言いますが... 続きをみる
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地下鉄を降りて地上に出ると、どんよりとした寒空。 ビルの一角はサンルームの様な雰囲気。 春の様な、、、 暖かな雰囲気。 そんなこんなで、 今日は、まぁいいか。 ◾️today's run 断走中 毎日読んで頂きありがとうございます。 西のおやじにガンバ！のワンクリックを！ ↓ &... 続きをみる
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▼日本の正月 娘夫婦、息子も一緒に母宅でお正月を満喫。 お雑煮、、、白味噌 花びら餅 ◾️today's run 断走中 毎日読んで頂きありがとうございます。 西のおやじにガンバ！のワンクリックを！ ↓ ↓ ↓ ↓
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▼所さん！大変ですよ！ 先週だったか、帰ってテレビをつけたら、、、 山の中でトパーズを採集したり、 「奈良でサファイアが採れます」とか 「レインボーガーネットという石が採れました」とか 、、、、 思わず身を乗り出して見てしまいました。 私のコレクション ▼頂き物1 広島レモン バーコードがしまなみ... 続きをみる
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▼昨日、田舎にて 麩 ふ ふ ▼花 なんと、ツツジが咲いてました。 ▼紅葉もおしまい ◾️today's run 断走中 毎日読んで頂きありがとうございます。 西のおやじにガンバ！のワンクリックを！ ↓ ↓ ↓ ↓
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ぽつぽつほつぽつ ぽつ:ほつ＝89:11 この比、いくらまでなら許される？ ◾️today's run 断走中 毎日読んで頂きありがとうございます。 西のおやじにガンバ！のワンクリックを！ ↓ ↓ ↓ ↓
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▼私は出場しません 友人の「おやじランナー」は？？？ 明日はびわ湖バレイ麓で用事があり、 録画して観ます。 ▼昨日はひとり晩ごはん ひとり紅葉ライトアップのあと、 家で作りました。 スペアリブがスーパーになく、、、 ほかにサラダと、、、 ▼今日のお仕事 メダカの鉢そうじ 田舎でクヌギの丸太整理 田... 続きをみる
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朝夕冷たさを感じる様になりました。 朝、京都市営地下鉄四条駅下車。 地上へ上がると。 正直者のつもりでしたが、服を着ていない様に見えます。 自分が嘘つきなのか？ それとも、ホントに服を着ていないのか？ 朝から頭が混乱したまま、 仕事モードに。。。。 ◾️today's run 断走中 毎日... 続きをみる
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▼その名は 「迷宮グルメ 異郷の駅前食堂」 BSの海外旅行番組。 ▼ヒロシという芸人が、 ふらっと駅を降り、食堂を探して、食べる、、、 それだけの番組。 録っておいたのを、さっき見ました。 グーグルアースでチェックしながら。 ▼スベロニアのイエセニツエ駅 お〜、、、ここか。 ▼台湾のジントン駅 お... 続きをみる
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▼当初の予定 高畑まで自転車 春日原始林ウォーク 高畑から自転車 台風による倒木(あるだろうと思ってます)を撮ろうと思ってました。 ちょっとの雨の方が迫力ある写真が撮れるかも、、、。 ▼8:30 家を出る頃からちょっと雨。 平城京跡あたりで雨がちょっと強く。 どうしよう、、、 結局 ▼西の京 垂仁... 続きをみる
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▼水曜 朝、 夕方、 ◾️today's run 断走中 毎日読んで頂きありがとうございます。 西のおやじにガンバ！のワンクリックを！ ↓ ↓ ↓ ↓
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▼お昼のお散歩 今日の午後ちょっと外へ バス停にワールドカップ日本代表！ レトロな散髪屋、理髪店、美髪館 焼杉壁 ▼紀州のドン・ファンの飼い犬「イブ」 メディアを賑わせています。 “飼い犬の「イブ」が、、、” 「イブ」って犬、、、ペットの名前ですね？ “飼い犬の... 続きをみる
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この料亭は6年ぶり。 今日もゆっくりと、美味しい料理をいただきました。 紫陽花です これも紫陽花 ごちそうさまでした。 ◾️today's run 断走中 毎日読んで頂きありがとうございます。 西のおやじにガンバ！のワンクリックを！ ↓ ↓ ↓ ↓
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▼今日は所用で、 奈良市から京都府南東部へ。 お昼は景色を見ながら、 ほっ。 充電完了できました。 ◾️today's run 断走中 毎日読んで頂きありがとうございます。 西のおやじにガンバ！のワンクリックを！ ↓ ↓ ↓ ↓
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▼往路 三川合流ポイントに、新しい施設ができてました。 コースが分からず、休憩中のサイクリストに尋ねました。 そうでした、、、以前と変わってません。 建物に惑わされました。 ▼嵐山 自転車は長女が中3、長男が小6の時に購入。 もうすぐ13年です。 中学入学前の長男と琵琶湖一周、ビワイチしました。 ... 続きをみる
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1日で奈良県宇陀市で7カ所、 曽爾村1カ所、 三重県1カ所、 計9カ所巡ってきました。 時期的にはちょっと早めの所が多かったですが、 十分楽しめました。 5年分の花見をした感じ。 ▼又兵衛桜 ▼白山神社 ▼悟真寺 ▼佛隆寺 以下は、その2以降で ▼三多気の桜 ▼屏風岩公苑 ▼西光寺 ▼大野寺 ▼極... 続きをみる
