おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

ただのおやじからの脱出5日目

▶︎田舎でお仕事

暑かった。

1.5リットル水分補給しました。


ビフォー


途中


アフター



藤の狂い咲き。




▶︎花火

田舎の帰り、木津川を渡る泉大橋のたもとに

警備員の集団が何組も。

今日は木津の花火大会。


8:00帰って来た娘も一緒に見にいきました。

いろんな新種花火を確認しました。











◾️today's run

田舎での耐暑訓練で、ランはおやすみ。









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