西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

藤、菖蒲、、、、紫

2016/04/23 23:24

▶︎午後遅めに母宅へ

いろんな花がいっぱい。

今日は、紫が目に飛び込んで来ました。

ただ一気に雑草が伸び、

日が暮れるまで草刈り。

ジムでは12kmで止めて、

プラスの補強トレーニングと思って。

でも疲れました。

◾️today's run

ジムにて 1時間3分 12km

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