▶︎岸和田の後輩は18分台

おやじランナーさんはネットで4分台

おやじランナーさんは昨シーズンは故障のためパッとせずでした。

背中がだいぶ大きく見えてきた感じでした。

でも今シーズンは、、、

1本目で一気に突き放されてしまいました。

背中が遠すぎて確認出来ません。

岸和田の後輩と練習一緒にさせてもらおうかな。

彼も例年サブ3みたい。

▶︎週末

バタバタして、大井川マラソンをパスしました。

今となってはいい休養になったかも。

プライベートの難題も一つクリアできたし、

気分新たに練習再開です。

▶︎今日はジムで

前半 59分20秒 11km

後半 21分10秒 4km

そして帰って晩御飯10:50〜

そして今、ブログ更新。

身体に良くないな〜と思いながら。

▶︎街中にブタ

ハロウィンの仮装？

ではありません。

◾️today's run

1時間20分30秒 15km

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