▶︎数日前の新聞の片隅に

▶︎我が良き友よ

「下駄を鳴らしてぇヤツが来る〜

腰に手ぬぐいぶら下げて〜」

吉田拓郎作詞作曲

小学校高学年ぐらいの頃か？

かまやつひろし自身も、ジャズっぽい曲作って演奏していた記憶が。

時代が後から彼に追いついて行っている感じ。

そんな素敵なミュージシャン。

元気に復活してほしい。

▶︎今日はジム

明日も仕事なので、

サッと走って終了。

◾️today's run

58分 11km

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▶︎今日、街を歩いていたら

巨大ドリル！

こんな所でたて穴を掘削してた！

▶︎参考に、、、

本物の木工用ドリルの刃

▶︎昨日はジムで

前半 59分 10.5km

後半 24分30秒 4.5km

最近ジムではランニング(タンクトップ)で走ってます。

Tシャツならドボドボで、

途中で着替える必要がありました。

ランニングだと汗はかくけど、そこまでは、、、。

もっと早く気付くべきでした。

▶︎つまらない内容

なのに、お付き合い頂きありがとうございます。

◾️today's run

昨日 1時間23分30秒 15km

今日 おやすみ

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▶︎台風の影響で

蒸し暑い。

空模様も怪しい。

夕方の京都

比叡山

三条大橋方向

御池大橋より上流方向

▶︎カルメンマキとoz

の曲で

、、、"誰かが曇り空を支えた〜"という歌詞がありました。

今日の夕方、

生駒山では1時間に50mm以上の雨が降ったらしい。

水蒸気を支え切れなかったという事でしょうか。

▶︎昨日はジム

1時間 11km

▶︎今日もジム

最近からだが怠く、ジムでも1時間で終える事が多かった。

これはあかん！

今日は、15〜20kmが目標でした。

イオンのマルチビタミンゼリー、

カバヤの塩分チャージタブレット1個を

補給し

前半 59分11km

後半 33分 6km

◾️today's run

5日 月曜 60分 11km

今日 1時間32分 17km

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