まずは初日の奥山コース折り返しの若草山より

奈良公園、生駒山が望めます。

天気がよければ南に大和三山も。

そして今日2日目。

午前は200のグランドを50周。ぐるぐる。寒かったけどbutterになりました。

butter ラン の定義 と類義語

同じところをぐるぐるまわるラン。少なくとも10周。そして頭の中も、体も溶けるような気分になるラン。気温が高いほど、また1周が短いほどbutter ランになりやすい。

類義語:オリーブオイルラン

暑い季節には走る前から溶けるような気分で、この時はオリーブオイルランが適切な表現と思われる。

午後は鴻ノ池まで走り、外周で中学1、2年生に混じってスピード練習をちょっこと。これはbutterランとは言えません。

◼️ today's run

am 10km

pm 5.6 5.3 5.6km

total 26.5km

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