▶︎今日は仕事です。

朝7:30、京阪三条からてくてく。

寒い朝。天気のいい寒い朝です。

「身体がシャキッとします」と言いたいところですが、眠い。

朝起きるのが辛かった。

二条大橋附近

▶︎帰りの鴨川

5時に終了出来ました。

外気をいっぱいに吸って鴨川河川敷をてくてくてく。

二条大橋あたりから

御池大橋

三条大橋

▶︎昨日

丹波橋から新田辺行きの普通に乗って、活字を追っていたら、、、。

、、、、

車掌さんに起こしてもらいました。

その後、ジムでしっかり走りました。

疲れが抜けません。

溜まる一方です。

▶︎今日は

故に走らない。

帰りの京阪の中で決定。

▶︎明日

LSDの予定。

でも天気が。

どうなる明日の練習。練習出来るのはあと7日しかない。

▶︎練習記録カレンダー作りました

埋めていけるのか？

15日前 11月26日 1時間 57分 16km

14日前 11月27日 2時間09分 20km

13日前 11月28日 1時間26分 15km

12日前 11月29日 御在所岳登山

11日前 11月30日 1時間46分30秒 21km

10日前 12月1日 完休

9日前 12月2日 66分半 13km

8日前 12月3日 完休

7日前 12月4日

6日前 12月5日

5日前 12月6日

4日前 12月7日

3日前 12月8日

2日前 12月9日

前日 12月10日

奈良マラソン本番 12月11日

◾️today's run

奈良マラソン8日前

おやすみ

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