▶︎昨日は帰って世界陸上の録画を早送りで観戦。

5000m大迫君＋で拾われず。

集団の中で、もう少し前にいてたら、、、と気楽おやじランナーは思いました。

200m三人衆残念。

やり投げの新井が一番おしかった。

いつの間にか0時近くに。

そのあと、名探偵モンクの録画も見てしまいました。

▶︎今日は外を走った後、録画で観戦。

女子5000m

1組、2組ともに日本選手がグイグイ引っ張ってくれました。

尾西・鈴木、決勝がんばれ！

録画チェックのあと夕刊の記事を確認。

あと1500mの予選を見て寝る予定。

◾️昨日のRun おやすみしました

◾️today's run.

高の原ー木津川台ー光台ー木津川台ー高の原

膝・腰に負担のない様ゆっくり走りました。

1時間50分 18km

🎵 today's iPod 高中！

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