西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

東京マラソン 後

▶︎次の予定は 5月末に黒部名水マラソン。 その前にハーフを1本。 新年度の土日の仕事が未確定ですが。 とにかくエントリーだけはさっさとしないと。 ▶︎東京マラソン振り返り 20kmあたりまでややオーバーペース。 銀座あたり、暑さと後のコースを考えちょっとペースダウン。 そして歌舞伎座を過ぎてから... 続きをみる

防府読売マラソン

▶︎藤原新が勝った！ 川内優輝2位。 川内優輝は福岡で走って、防府。 まるで市民ランナー。 失礼、川内優輝は我々市民ランナーの星でした。 でも我々以上の高いレベルでレースをしているので、身体のダメージも半端じゃないはず。 もう少し空けて、じっくり立て直す余裕も持って欲しいです。 「走る」と言った以... 続きをみる

世羅強し！ ＋ 危ない扉

▶︎昨日の田舎のレモン たくさんもらって帰りました。 ▶︎今日の練習 1時間10kmほどの予定でしたが、天気がいいので、 NT内ご近所ラン、平城京跡、鴻ノ池、いろいろ考えました。 が結局、 膝、腰の疲れを考え、ジムへ。 ジムの窓から雲一つ無い青い空を眺めながら。 Start-60分. 10.0km... 続きをみる