▶︎昨日の田舎のレモン

たくさんもらって帰りました。

▶︎今日の練習

1時間10kmほどの予定でしたが、天気がいいので、

NT内ご近所ラン、平城京跡、鴻ノ池、いろいろ考えました。

が結局、

膝、腰の疲れを考え、ジムへ。

ジムの窓から雲一つ無い青い空を眺めながら。

Start-60分. 10.0km/h

本日はこれにて終了

ジムをでたら暖かい日差し

▶︎帰宅後

蕎麦を茹で、食べながら、録画で

高校女子駅伝。

世羅のアンカーの大きな走り、素晴らしい！

世羅強し！

そして休憩後、高校男子駅伝。

ガンガン行く一区のトップ集団。

高校生の勢いある走りには痺れます。

、、、結局、世羅強し！

▶︎僕が中学か高校の頃(40年近く前？)、

世羅が1区間を除き区間賞を取り、他を圧したことがあった。

今回は4区間。

次の目標は全区間、区間賞で優勝か。

▶︎防府読売マラソン

藤原新、川内が走っているはず。

ここしばらくパッとしない藤原、頑張って欲しい。

結果はどうだたんだろう。

Blog更新したら確認します。

▶︎危険な扉

あぶないでしょ！

◾️today's run 60分 10km

毎日読んで頂きありがとうございます。

西のおやじにガンバ！のワンクリックを！

↓ ↓ ↓ ↓