33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。
熱中症のブログ記事
ハードトレーニング
西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼メニュー 1000m +500m×2 +250m×2 今日の練習メニュー スピード練習の インターバルトレーニング てなわけございません。 ▼炎天... 続きをみる
熱中症の人体実験
▼熱中症の人体実験 10時から1時半、、、草刈り草引きなど外仕事。 2時半から5時、、、屋内掃除 水分補給、2.5リットル 休憩こまめに。。。 ▼ガソリン携行缶10リットル。 草刈り機用です。 ビフォー アフター ▼日本家屋 ▼夜、近くスーパー近商にて 「タ〜イムショック!」 の様なデコレーション... 続きをみる
草刈りday
▶︎今朝、 朋、遠方より来ると連絡あり。 8月お盆前に。 元祖おやじランナーさんが。 東京マラソンで25年ぶりに会って以来。 一緒に走れるよう(着いていけるよう)、練習しておかないと。 ▶︎でも今日は草刈りday。 土日に時間が取れず、ここ1ヶ月で草が伸び放題。 ビフォー パワーのない草刈り機では... 続きをみる
熱中症(ムラゴンブログ全体)
熱中症(にほんブログ村全体)