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ハードトレーニング
西のおやじランナーKorona Kurunaです。
マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。
そんな名前をつけてみました。
▼メニュー
1000m
+500m×2
+250m×2
今日の練習メニュー
スピード練習の
インターバルトレーニング
てなわけございません。
▼炎天下の元
超密で元気の無くなった菖蒲を掘り起こしました。
そして植え直し。
梅雨の間に出来たらよかったんですが。
今日になりました。
久しぶりの
強烈な作業でした。
▼ml
1000ml
+500ml×2
+250ml×2
▼オリンピック
始まりました。
関心は、
カヌースラローム、スペインの選手。
そして
競歩、山西くん。
▼夏の風景
◾️today's exercise
炎天下6時間
耐暑トレーニング
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