枚方ハーフの帰り、まっすぐ帰るのももったいない。中書島で下車し伏見プチ散策。

カーネーションのロケにも使われた

伏見の酒蔵のある風景

街角

鉄道愛好家の方々のために......

大手筋入り口と京阪電車。

桃山御陵前のガードと近鉄電車。そして乗り入れてる京都市営地下鉄。ガードの向こうに朱の鳥居。香りのいい水が湧き出たという御香宮です。

楽しいポスター "五重の塔"と違いますよ。拡大してよ〜くご覧下さい。

旅行好きのおやじ、そして写真撮るのも好きなおやじ、ラーメン食べて帰りました。

ところで、昨日のハーフで肉離れ防止、寒さ対策などでお世話になりました。

①家を出てから会場でアップするまで、筋肉を冷やさないための、暖かシップ。

②レースまえに腰、膝、ふくらはぎ、太腿、アキレス腱にサロメチール。気合を入れカーッと燃えるために。

③同じくレースまえに、お腹、肩、腕にワセリン。汗が冷えたり、風で寒い思いをしない様に。

御三方、ありがとうございました。今後もヨロシクね。

◼️ today's run off、、、明日はちょっとでも走りたい。

🎵 today's comfortable music

通勤途中 ビルブラッフォード とディープパープル

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