暖冬のブログ記事
暖冬(ムラゴンブログ全体)-
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▶︎昨日の帰り 自転車に乗ってたら、この冬で一番寒い感じ。 暖冬で、まだ雪も降らない奈良市ですが、寒かった。 有難や〜コスパ高の原! ▶︎Start〜20分. 11.1km/h 20〜40分 11.6km/h 40〜62分10秒 12.1km/h 前半 ここまでで12km Restart〜15分 ... 続きをみる
33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。
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暖冬(ムラゴンブログ全体)▶︎昨日の帰り 自転車に乗ってたら、この冬で一番寒い感じ。 暖冬で、まだ雪も降らない奈良市ですが、寒かった。 有難や〜コスパ高の原! ▶︎Start〜20分. 11.1km/h 20〜40分 11.6km/h 40〜62分10秒 12.1km/h 前半 ここまでで12km Restart〜15分 ... 続きをみる