西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

1カ月離脱宣言

▶︎しばらく休みます 膝の調子がやっぱりへん。 注射５回の効果もあまりなく、 時間あるとききちんと検査をします。 とりあえず9月半ばまでは走る事は忘れます。 ▶︎仕事、他の事に集中します。 その一つ、、、 1週間ほど前に、VBAの本を買いました。 以降、時間があればにらめっこしています。 Lotu... 続きをみる

グレープフルーツの花

▶︎朝、グレープフルーツの花が咲いてました。 立派な実をつけてくれるでしょうか？ 観察記録でもつけようか？ ▶︎鴨川沿いの料理屋さんの床 美味しい料理を食べ、気持ちのいい夜を楽し見たいなぁ、 と思いながら帰路に。 ▶︎少し走る予定でしたが、 近鉄で座れた途端、爆睡。 こんなに疲れてたら、走ったら怪... 続きをみる

鴨川

夕方鴨川ベリをあるきました。 ▶︎床 あちこちだいぶ設置されてました。 ▶︎芝生再生 ▶︎三条大橋より 御池大橋、丸太町の橋を望む ▶︎こんな本が出てるようです 以前の職場にしょっちゅう、ブリブリ、不機嫌になり、 声を荒げてる人が、、、。 ◾️today's run 1時間27分 16km 毎日読... 続きをみる

やっと金曜日

▶︎仕事を終え、 いいな〜〜と横目で見ながら。 鴨川の床 城のお堀のような、、、 料亭が並んでます。 誘惑に惑わされる事なくさっさと帰宅。 ▶︎帰ってまずはジムへ 11km/h でずーっとキープ。 どっひゃーと汗かきました。 練習の内容どうこうより、 ストレス発散！ ▶︎今日、大学生の息子が数ヶ月... 続きをみる