西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

東大寺

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼東大寺 素晴らしい秋空。 朝から東大寺へ。 南大門近くの塔頭へお参りに。 長老ともお会い出来ました。 ありがとうございました。 ▼薬園寺 東大寺の... 続きをみる

神戸マラソンまで18日

▶︎秋晴れ 朝の影 夕方 ▶︎ジムでてくてく 55分35秒 6km ＋ 37分05秒 4km 1時間を超えないと、運動した気分になれません。 身体がそういうふうに理解しているようです。 3日連続は避けようと思ってましたが、 そんなこと言ってられません。 歩いている間は毎日もオッケーで行きます。 ▶... 続きをみる

秋晴れの土曜日！

▶︎お仕事なんす いい天気。 秋晴れ！日本晴れ！ 、、、、、、です。 20分前の鴨川 ▶︎昨日のジムラン 前半 58分40秒 11km 後半 30分 6km クーリングダウン 6分30秒 1km ◾️today's run 昨日 1時間35分10秒 18km 今日 未定 毎日読んで頂きありがとうご... 続きをみる

3連休第3日 秋晴れ

▶︎今日はお仕事 昼間外へ出た時、、、 秋を楽しむ家族連れをたくさん見ました。 いいですね。 鴨川 みそそぎ川 空と三条大橋のぎぼし ◾️today's run おやすみ 毎日読んで頂きありがとうございます。 西のおやじにガンバ！のワンクリックを！ ↓ ↓ ↓ ↓