おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

神戸マラソンまで18日

▶︎秋晴れ

朝の影




夕方




▶︎ジムでてくてく

55分35秒 6km

37分05秒 4km

1時間を超えないと、運動した気分になれません。

身体がそういうふうに理解しているようです。


3日連続は避けようと思ってましたが、

そんなこと言ってられません。

歩いている間は毎日もオッケーで行きます。




▶︎Road to 神戸マラソン

30日 -20 1時間15分20秒 8km

31日 -19 1時間28分40秒 9km

1日 -18 1時間32分40秒 10km

2日 -17

3日 -16

4日 -15

5日 -14

6日 -13

7日 -12

8日 -11

9日 -10

10日 -9

11日 -8

12日 -7

13日 -6

14日 -5

15日 -4

16日 -3

17日 -2

18日 -1

19日 神戸マラソン

このカレンダーを埋めていきます。




◾️today's run

歩きましたよ!






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