▶︎今日は朝から 洗濯機のインターバル5本。 シーツやマットや、、、、 洗濯機君頑張りました。 僕も頑張りました。 ▶︎昼過ぎからジムへ 前半 59分15秒 11.5km 後半 8分 1.5km. + walking 計 67分15秒 13km 昨日、今日と長袖で走り、どひゃーっと汗を絞り出しまし... 続きをみる
33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。
洗濯機のブログ記事
洗濯機(ムラゴンブログ全体)▶︎今日は朝から 洗濯機のインターバル5本。 シーツやマットや、、、、 洗濯機君頑張りました。 僕も頑張りました。 ▶︎昼過ぎからジムへ 前半 59分15秒 11.5km 後半 8分 1.5km. + walking 計 67分15秒 13km 昨日、今日と長袖で走り、どひゃーっと汗を絞り出しまし... 続きをみる