ムラゴン ホーム
▶︎今日は名探偵モンクをネットで1本見て、その後ジムへ。 安曇野ハーフ以来のRUN 。 前半 10.5km/h 60分 後半 10.5km/h 26分 トータル15km 久しぶりだったので無理せず、 しっかり汗をかこうという内容でした。 ▶︎帰宅後、晩御飯の用意一品 作った後、録画してあった「八つ... 続きをみる
西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記
日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。
33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。