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▶︎ラダーラン？？？ 1人では出来ないきつい練習らしい。 淀屋橋のミズノに集合。 知人らと計7人で大阪城公園までジョグ。 ペースメイク担当が体調不良で欠席という事で、 個々それぞれのペースで。 1分間走、1分ジョグ、 2分間走、2分ジョグ、 3分間走、3分ジョグ、 4分間走、4分ジョグ、 3分間走... 続きをみる
西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記
日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。
33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。