33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。
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耐暑トレーニング
▶︎真っ昼間 汗タラタラで仕事しました。 倒れないように、いろいろ準備して。 塩分補給タブレット、 ポカリスエット、 カロリー補給ゼリー、 ▶︎奥 竹がひょろひょろ伸びています。 今、切るのは楽チン! ほっておくと大変! ビフォー 途中 アフター ▶︎手前 ビフォー 途中 アフター ▶︎シャーロッ... 続きをみる
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