西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

耐暑トレーニング

2017/07/08 23:34

▶︎真っ昼間

汗タラタラで仕事しました。

倒れないように、いろいろ準備して。

塩分補給タブレット、

ポカリスエット、

カロリー補給ゼリー、

▶︎奥

竹がひょろひょろ伸びています。

今、切るのは楽チン！

ほっておくと大変！

ビフォー

途中

アフター

▶︎手前

ビフォー

途中

アフター

▶︎シャーロック

4！

録画しました。

明日どこかでゆっくり見よう。

◾️today's run

休足 2日目

膝にいろいろ負担、

かけざるを得ませんでした。

毎日読んで頂きありがとうございます。

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