防府マラソンのブログ記事
防府マラソン(ムラゴンブログ全体)-
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▶︎日曜の「あいの土山マラソン」の後月、火とランはお休みでした。 今日はジムでゆったり60分、 しっかり汗をかくことを目標に。 スタート〜45分 10.1km/h 45分〜61分 ちょっとずつスピード上げて→最後は11.6km/h ▶︎昨日の田舎の写真 ◾️today's run 61分 10.5... 続きをみる
33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。
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防府マラソン(ムラゴンブログ全体)▶︎日曜の「あいの土山マラソン」の後月、火とランはお休みでした。 今日はジムでゆったり60分、 しっかり汗をかくことを目標に。 スタート〜45分 10.1km/h 45分〜61分 ちょっとずつスピード上げて→最後は11.6km/h ▶︎昨日の田舎の写真 ◾️today's run 61分 10.5... 続きをみる