西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

桃の節句

▼東京マラソン ランナーの皆様、運営の方々寒い中お疲れ様でした。 高校の後輩、2人走ったみたい。 次回は、、、、。 ▼母のウォーク 雨が降る前にと思ってましたが、、、 10時ごろからぽ。。つ。。ぽ。。つ。 でも山城森林公園へ。 17日は55分歩きました。 今日は、 雨が ぽ。。つ。。ぽ。。つ。 ぽ... 続きをみる

昨日は3月3日

▶︎桃の節句 ▶︎今日は 陽の光に春の兆しが。 朝は冷えてましたが日中は暖か。 洗濯機に頑張ってもらいました。 こんな日は外でロングランが一般的です。 が、軟弱おやじは昼過ぎにジムへGO。 前半 59分30秒 11km 後半 52分20秒 10km ▶︎田舎の垂れ梅 ▶︎琵琶湖毎日マラソン 午前中... 続きをみる