ムラゴン ホーム
春が来た
▶︎今日は墓参り
昨日雨で今日墓参り。
田舎は春がいっぱいでした。
田んぼは薄っすら緑に。
お墓近く
蝶が舞ってました
猪避けフェンス
もと幼稚園。現在陶芸家が住まわれてます。
こんな看板も
花＊花
梅はおしまい
バルタン星人の赤ちゃん
半年ホースにしがみついていたようです。
▶︎ジムらん
金土と走らず、、、。
今日は夕方ジムへ
まずは、
11km/h. で 60分 これで11km
着替えて後半
12km/h. で 20分 これで4km
右ふくらはぎちょっとヘン。
木曜夜、鴻ノ池でスピード上げた影響か？
◾️today's run
1時間20分 15km
毎日読んで頂きありがとうございます。
西のおやじにガンバ！のワンクリックを！
↓ ↓ ↓ ↓
