西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

土筆がいっぱい

▶︎午前中ちょっと田舎へ

母が「こんなとこに土筆でてきてん」

ほ〜びっくり!





今日も寒いんですが。

土の中からいろいろ出てきてます。



▶︎昨日は寒かった。でジムへwent!

前半

62分30秒 12km

後半

18分45秒 4km


これで走りました。アディゼロ タクミレン





◾️today's run

昨日25日 81分15秒 16km

今日は、掃除等を終えてから考えます。



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