暖かい雨 ジムで20km
▶︎大阪ハーフで足があれれれ、、
から2週間。
ぼちぼち走っています。
road to Tokyo!
ゆっくり長くだけはクリアしています。
▶︎今日はジムで20km
Start〜40分. 10.5km/h
49〜61分30秒. 11.0km/h
前半 11km
Restart〜20分. 11.1km/h
20〜47分40秒 11.6km/h
後半 9km
▶︎延岡西日本マラソン
本家おやじランナーさんが出場します。
すでに無事宮崎に戻っていることでしょう。
明日の天候が気になりますが、いい走りを期待しましょう。
今シーズン、未だパッとしないようですが、、、。
彼の田舎は西都原古墳群あたりだったはず。
以前、古墳群あたりをよく走ってたと聞きました。
▶︎午前中田舎へ
春があちらこちらに
◾️today's run
1時間59分10秒 20km
12日は、おやすみでした
毎日読んで頂きありがとうございます。
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