▶︎いったなぁ、、、

この時期に職場で3人インフルエンザ。

さらに2人が不明ながら怪しい。

▶︎そうそう

東京マラソン走る予定で調整に入ってます。

郵送物はやっと昨晩開封しました。

記録は狙えそうにありませんが、きちんと完走したいです。

とにかくスタートラインに立つまで、無事に過ごしたいです。

▶︎今日はジムで

11.0km/h 60分

＋

10.0km/h. 12分

今週何処かで刺激を加えてと、先週考えてました。

明日あたりが狙い所です。

明日無理なら、ジョグのみで本番突入。

それもアリかなとも思っています。

◾️today's run

1時間12分 13km

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