料理とウエアをアップしてみました
▶︎最近天気予報の精度は高いのかな?
日本の予報精度は高いと聞いたことはあるんですが。さらに最近頼りになります。
▶︎で、今日は9時頃から雨。やんだ、と思ってもしばらくしたら降り出したり。
母宅へ様子を見に帰りましたが、途中、雨の中頑張るランナー4人。
えらい!見習わねば。夕方ジム行こう!雨は避けたいおやじランナーです。
週末の雨でいろんな予定が済ませられず困ります。
家の周り、部屋、風呂の掃除、、、したい事ありましたが、風呂掃除のみ完了。
▶︎ コスパ高の原で20km
Start-60分. 11.0km/h
前半11km
着替え
Restart-30分 (-6km) 12.0km/h
6. - 8km. 13.5km/h
8. - 9km. 11km/h
後半 45分30秒 9km
雨でずぶ濡れになった様に汗かきました。
▶︎一月ほど前から、走った時のウエア、料理の写真を
アップされているジョガーさんのBlogを時々読んでます。
ちょっと真似て見ました。
▶︎週末のお料理と昨日のウエア
今日用に昨日作りました。
昨日はこれで走りました。
シューズはアディダス、
さらにサングラスとサンバイザーで。
オランジーナ入りphoto再掲
◾️today's run 1時間44分30秒 20km
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