西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

涼しい夜、、、LSD21km

▶︎関東の大雨

栃木の北の端あたりの大田原市に友人がいます。

朝、連絡を取ると大丈夫との事。

しかし、報道されていますが、

行方不明の方もおられ、多くの方々被災されています。

どうか被害が拡大せぬよう、と祈っています。


▶︎京都は

朝、久しぶりの日差しがありました。

しかし、昼頃真っ黒な雲が広がり雨が。

が、夕方青空が。


御池通


三条大橋方面


▶︎ここ数週間、木曜は早く出られて外ラン。


今日は2週前に走ったコースに+3km。

高の原→山田川→木津川台→光台2周→木津川台→山田川→高の原

光台を2周し帰りました。

これでちょうど21km。

山田川と木津川台入り口の間の1kmが、歩道が狭く走りにくいです。

でもそれ以外は坂も緩やかで、いいコース。


▶︎こんな格好で走りました


自分で撮ってて、「ようやるわ」

多分、当分の間この企画は封印!



◾️today's run

1時間55分38秒 21km


◾️昨日Run はおやすみ



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