西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記

日々の生活、ふと感じたことを書き留めています。よろしくお付き合い下さい。

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

さっぶぅっ、、、天気予報通り

2017/01/14 22:21

▶︎昨日

顔に見えた

鴨川

夜はここで新年会

その帰り、ほんまに寒かった。

布団の中でもしばらく凍ってました。

▶︎今日

ジムで

57分40秒 11.5km

ダウン 3 分 0.5km

もっと走る予定でしたが、馬力なくや〜めた。

昨日、体が冷えたのが原因か？

▶︎今日はセンター試験1日目

受験生の皆さんベストを尽くして下さい。

▶︎明日

母の80の祝いをします。

奈良なんで雪は舞っても、積もらないと気楽に思ってますが、、、。

朝起きてびっくりだったらどうしよう。

◾️today's run

60分40秒 12km

毎日読んで頂きありがとうございます。

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