おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

田舎でお仕事 + ジムRun

▶︎この連休、天気が下り坂の予報。

まず田舎の庭仕事。


巨大化した南天をスッキリさせました。



▶︎田舎の風景

恭仁小学校裏の大極殿跡あたり

コスモス


銀杏


▶︎何の広告?

「ほめて伸ばす」の答え


僕が通った自動車学校、、、

ほめて伸ばしてもらった記憶は全く無し。

教官は、怖かった。

僕が通った頃の自動車学校は、、、と言うべきか。


少子化の今の時代、「ほめて伸ばす」という姿勢でないと、生徒が集まらないのでしょう。


▶︎"ほめて伸ばす"を母で実践。

母、先日JR奈良駅の100均でナンプレを買ったらしい。

ボケ防止のために。


朝から1題目の⭐️ひとつに格闘しているが、まだ途中。


一旦全て消して、

横について、やり方を伝授しながら再挑戦。

「そうそう!」、、、とか言っておだてて、ほめて。

やっと完了。


コーヒーお菓子食べて田舎を出ました。



◾️today's run


Start-20分. 10.5km/h

20〜40分. 11.1km/h

40〜60分. 11.6.km/h

これで11km

着替えて後半へ


Restart-15分. 12.1km/h

15分〜4km 13.6km/h

4km〜5km. 11.5km/h


1時間24分40秒 16km




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