西のおやじランナーです

かつてサブ3、50を過ぎてもベストは3時間7分。

でも現在は長期離脱の真っ只中。

ただ、諦め悪く、時々アスリートのふりしてます。

▼京都観光

かれこれ26年ほど京都市営地下鉄で通勤。

地下を通過してばっかりで、

そのうちに、、、、と思いながら。

やっと今日行けました。 

大きいわ〜

◾️today's exercise

これから　ちょっとだけの予定

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西のおやじランナーです

かつてサブ3、50を過ぎてもベストは3時間7分。

でも現在は長期離脱の真っ只中。

ただ、諦め悪く、時々アスリートのふりしてます。

2022年初ブログ

本年も皆さま、

温かくアスリート復活を見守って下さいませ〜

穏やかな3連休、

いつものごとく

よく働き、

よく遊びました。

▼一昨日

野焼き

焼き芋

▼昨日

実家に片づけていたシンセドラム

(娘が使っていた)を出してきて、

ギターアンプつないで叩いてみました。

音が出た〜！

バスドラとハイハットだけですが。

ついでにベースも

音が出た〜〜！

▼今日

ウォーク　アンド　ジョグ

のんびりちんたらちんたら

◾️today's exercise

17km 1時間55分

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▼同窓会兼忘年会

宴会2年ぶり

幹事としてはオミクロンも気になってました。

わずか5人でしたが無事実施出来ました。

1人は大学卒業以来。

でも一緒に卒業してなかったそうです。

もう1年かかったみたい。

今となったら、そんな1年や2年、

どうってことないなぁ。

あとは20年ぶり、

6年ぶり、3年ぶり、

楽しかった。

▼舞妓さん

お店を出たら、舞妓さん、芸妓さんが！

幹事が、頼んでおいた演出です！

ってか？

▼街は

京都駅地下街ポルタ、デパート、

錦市場、、、

結構な人でした。

観光客もだいぶ戻ってきたみたい？

「第6波までに楽しでおこう」という心理も働いてる？

▼今日は奈良マラソン

私のベストは3時間13分。

いつかまた走ろう。

▼今日は実家の剪定

ビフォー

途中

アフター

◾️today's exercise

田舎の剪定でインナーマッスルトレーニング

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