おやじランナーの背中を追って

33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。

ちょっとベトナム その1

弾丸トラベラー!

パパッと行ってきました。


関空ーハノイーダナンーホイアンーフエーハノイー関空

ベトナムは3回目。

中部は初めて。














◾️today's run

年末年始結局安静に出来ず、膝が腫れてしまいました。

で、火曜に注射打ちました。

日本海溝の中です




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