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おやじランナーさんとのRun。暑いぞ！
▶︎毎日ウンザリするほど "あっつ"
昼間、外へ出ると、、、
いつもの飛び石では
足湯でなく足水
みそそぎ川でも足水する人も
河川敷
先斗町
昨日夜ボヤのあった東華菜館
涼しげな和装の女性
▶︎ジムRun15km
前半 60分 11km
後半 21分30秒 4km
始め30分がきつい。
そこを越えたらなんとかなるか。
▶︎おやじランナーさんとのRun プラン
この暑さでは夜Runがいいんですが、
午前中走ります。
山の日、11日です。
鴨川河川敷を走ると
こんな事になるかも。
おっさん2人では絵になりませんが。
男子高校駅伝1区途中から国際会議場までで精一杯？
鴨川までは無理かなぁ。
地下鉄で烏丸御池あたりまで戻るのが、現実的？
◾️today's run
昨日 お休み
今日 1時間21分30秒 15km
毎日読んで頂きありがとうございます。
西のおやじにガンバ！のワンクリックを！
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