33年前初マラソンでサブ3(2時間48分)。以降あんなしんどいことなんか、、、でも再びその世界を夢みてる50代半ばおやじの練習プラス雑談日誌。
なお、「おやじランナー(本家)」は友人です。
▶︎昨日、春日奥山原始林コースで若草山への避暑Run、、、
下りてきて、大仏殿近くで突然終了。
トイレでフランスからの観光客と
暑いですね〜〜
ふにゃふにゃ〜〜〜
適当な英語で。
▶︎トイレの扉
鹿さんが入り込んで、トイレを占拠せぬ様に。
奈良公園のトイレは基本この仕様です。
▶︎トイレ近くの木陰で休憩してたら
子連れのグループが
「コクーンだらけや！」
「コクーンって蝉の抜け殻？」
「蜂やろう？」
「進化したら〜〜〜」
▶︎大仏殿
▶︎南大門
運慶快慶の金剛力士像が両側に
▶︎鹿さん御用達のお店
▶︎さすがに鹿さんも暑いんでしょう
◾️today's run
Runはおやすみ。
耐暑訓練はやりました。
13:00〜14:00、外を歩いてました。
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▶︎9時前家出発
高畑まで自転車。
歌姫街道を通り、平城京跡を抜け、奈良方面へ。
いつもの様に、高畑駐車場うらのマイ駐輪場に自転車を預けました。
▶︎9:30頃スタート
ドライブウエーにぶつかったところで、
高円山方面にちょっと行ってみました。
柳生への別れを横に見て南へう、、、。
でも道は舗装路になり、直射日光も当たる所もあり、しばらくして引き返し、若草山へ。
▶︎さすがに
この暑さでは頂上は人も、鹿も少なく。
家族と来て、夏休みの宿題を頑張る少年。
持ち物
帰るまでにペットボトル2本買いました。
駐輪場あたりの木陰でゆっくり休憩し、下山に備えました。
▶︎後半
若草山頂上の駐車場を出発し、高畑へ。
ぼーっとして走っていたせいか、
下り途中のチェックポイント見過ごしました。
あれ？？まだ？？？
てな事を思っているうちに下界へ。
トータル20kmにするため、
大仏殿あたりをぐるっと回ろう、、、。
でも大仏殿手前で観光客が多く、気持ちが萎えました。
突然Run終了。
トータル18.5km。
根性無しのおやじです。
▶︎大仏殿近くで
休憩し、南大門をくぐり、観光客気分で高畑へ戻りました。
、、、下界は暑かったです。
そのあと自転車8km頑張り家着。
この自転車もきつかった。
▶︎家を出てから帰るまで
水分1600ml＋アイスクリーム摂取。
◾️today's run
避暑Run!
春日奥山原始林コース
2時間33分 18.5km.
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